Quattro Possibili cause di stress

Nel mondo frenetico di oggi, è facile sentirsi stressati a volte. Lo stress a volte può essere un motivatore , ma troppo di esso può portare a problemi di salute e problemi emotivi . Se si vuole ridurre la quantità di stress nella vostra vita , allora potrebbe essere necessario per capire quali sono le cause . Il tuo lavoro, relazioni , salute e bambini possono essere quattro possibili cause di stress . Lavoro

L'American Institute of Stress afferma che gli studi hanno dimostrato pressione legata al lavoro per essere la principale causa di stress per gli adulti negli Stati Uniti . Se si stanno spendendo più e più ore di lavoro , allora questo può causare stress nella vostra vita . Si può anche sentirsi gravato dalla quantità di lavoro che ci si aspetta di completare in un giorno . Inoltre , i rapporti tesi con il tuo capo o colleghi di lavoro possono aggiungere al vostro livello di stress . Se ti piace o non piace il tuo lavoro , puoi anche vivere nella costante paura di perderlo quando l' economia è in difficoltà .

Rapporti

Un'altra possibile causa di stress può essere il vostro rapporto . Helpguide.org afferma che "tutto ciò che pone elevate esigenze su di te " può essere stressante . Si può sentire lo stress se il vostro rapporto sta andando bene o se sta lottando . Ad esempio , la pianificazione di un matrimonio può essere schiacciante per voi ed il vostro compagno . Coppie a volte si sentono sottolineato se le loro vite occupate non permettono loro di trascorrere abbastanza tempo insieme . Un affare , incombente divorzio o rottura può anche portare a molte notti insonni . Se il vostro rapporto non fine , allora si deve affrontare lo stress di trovare un nuovo rapporto .
Salute

tuo stato di salute può essere una fonte importante di stress. Ad esempio, se si è in sovrappeso , allora si può sentire la pressione per perdere i chili di troppo e delusione se non vengono fuori . Purtroppo , lo stress può rendere molto più difficile perdere peso . La malattia è spesso fonte di stress per le persone. La malattia può causare a perdere il lavoro e si mette in un vicolo cieco finanziario . Una malattia può anche creare enormi spese ospedaliere . Inoltre , una grave malattia può rendere la vostra preoccupazione della famiglia sul suo prognosi .
Bambini

bambini può anche essere una possibile causa di stress. Uno dei giorni più felici nella vita di un genitore è quando nasce un bambino . Tuttavia, un bambino crea cambiamenti significativi nella vostra vita . Ad esempio , un nuovo bambino può causare la perdita di un sacco di sonno . L'aggiunta di un bambino può anche creare difficoltà finanziarie . Man mano che i figli crescono , è necessario trovare il tempo ei mezzi per farli pratica sportiva , lezioni o altre attività. Se il bambino diventa un adolescente ribelle , poi lo stress può davvero cominciare .