Lo stress dei dipendenti e Performance

Molte persone dicono che sono stressati dai loro posti di lavoro . C'è una ragione che si chiama lavoro : Si richiede un sacco di tempo ed energia . Lo stress , se gestito correttamente , può essere un modo utile per raggiungere in modo efficiente i compiti . Lo stress può effettivamente aumentare le prestazioni dei dipendenti e portare a una maggiore produttività . Cause
posti di lavoro ad alta sollecitazione non lasciano molto tempo per il relax .

lavori richiedono un duro lavoro e può essere estremamente impegnativo . Ci sono scadenze da rispettare , le persone a soddisfare e, ovviamente , fatica a soddisfare le aspettative personali . Può sembrare come se il lavoro deve venire prima di ogni altra cosa , prendendo la precedenza su tempo trascorso con la famiglia e gli amici . In posti di lavoro ad alto stress , rimane poco tempo per mettere da parte per il riposo e il relax . Uno studio della Northwestern National Life scoperto una persona su quattro considerano la loro carriera come la principale causa di stress nella loro vita . I risultati di un sondaggio Gallup mostrano l'80 per cento dei partecipanti si sentono stressati sul lavoro , e il 40 per cento bisogno di consigli su come gestirlo .

Effetti Personali
Lo stress ha effetti negativi sul potenziale per fare il lavoro in modo efficace .

Stress, se non gestita correttamente , abbassa le prestazioni dei dipendenti . Quando rimescolando per rispettare le scadenze con poco tempo per prendere anche una pausa pranzo , i dipendenti non stanno andando a lavorare al loro massimo potenziale . Essi possono diventare ansiosi , lunatico e sgradevole per essere intorno . Dipendenti stressati possono anche diventare affaticato , depresso o addirittura apatico.

Effetti fisici
Lo stress può influenzare il benessere fisico di una persona.

Lo stress colpisce direttamente il benessere fisico di una persona. Secondo un sondaggio Integra nel 2000 , la metà dei partecipanti hanno riferito di spendere circa 12 ore al giorno in attività correlate al lavoro . La metà degli intervistati ha anche detto che pasti saltati a causa delle richieste dei loro posti di lavoro . L'ansia può causare mal di testa , dolore al petto , mancanza di respiro e attacchi di panico . Per chi ha vissuto questi sintomi , sanno che non sono da prendere alla leggera . Lo stress può anche influenzare il sistema immunitario , rendendo le persone più inclini alle malattie . L'Istituto Nazionale per la sicurezza e la salute ( NIOSH) afferma che lo stress - lavoro correlato ha più di un impatto sulla salute dei lavoratori rispetto alle loro vite personali fanno.
Gestione dello stress
Planners sono modi utili per rimanere organizzata.

Mentre il compito può sembrare scoraggiante in un primo momento , lo stress può essere gestito . Per esempio , il più ingombra lo spazio di lavoro , il più stressante l'ambiente di lavoro . Un pianificatore aiuterà declutter tenendo traccia di ciò che deve avere fatto , la scadenza e la priorità .

Disagio fisico può anche aumentare lo stress . E ' accettabile per alzarsi e camminare per un paio di minuti per ottenere il sangue che scorre . O considerare l'acquisto di un cuscino lombare . Cuscini lombari migliorare la postura , per non parlare di fare seduto su una sedia di una più confortevole esperienza .

Provare a risolvere il conflitto . Gossip , disaccordi su religione e politica e umorismo grezzo rendono un ambiente di lavoro più stressante .
Prevenzione
Chi dice che il lavoro non può essere divertente ?

E ' possibile essere proattivi nel ridurre lo stress sul posto di lavoro . Alcuni consigli per la prevenzione dello stress sono in partenza per lavoro presto , quindi non c'è l'ansia relativa ad arrivare in tempo al lavoro . Mangiare in modo sano . Invece di mangiare alla scrivania , prendere una breve pausa per mangiare pasti leggeri . E ' importante bere molta acqua . Per quanto allettante come bevande energetiche o altre bevande contenenti caffeina può essere, disidratano il corpo , a sua volta, mettendo più stress sul corpo . Infine , fare pause veloci per tutto il giorno , anche se sono solo per cinque minuti . La produttività aumenta , di conseguenza, che riduce i livelli di stress .