Stage Fright Phobia

La " paura fobia palco", o più semplicemente " paura del palcoscenico ", è la paura di essere in certi luoghi o in determinate situazioni, come sul palco , di fronte a persone . Il termine tecnico per questa paura è " topophobia " e la comprensione e le proprie risposte di paura sono i primi passi per superare i suoi effetti . Sintomi
Si può verificare nervosismo , comprese le mani tremanti e le mani sudate .

I sintomi riscontrati con la paura del palcoscenico sono la manifestazione della risposta di paura e possono variare da individuo a individuo . Corsa del cuore /aumento di impulso, nausea , secchezza delle fauci , pensieri che si rincorrono e la mente " vuota " , sudorazione eccessiva , mani sudate o una gola stretta possono essere tutti sintomi di panico da palcoscenico .
Effetti

si può temere che abbiate mai dimenticare le parole che provavano .

La paura può causare un senso di oblio , rendendo così più difficile eseguire o dare un discorso preparato . L'aumento di cottura dei nervi può colpire gli arti e muscoli facciali , provocando le mani tremanti che fruscio documenti o labbra tremanti che possono inciampare parole. Coloro che non capire e avere il controllo del palcoscenico può essere così a disagio con questi effetti e imbarazzato al loro emergere di fronte agli altri che essi possono non essere in grado di parlare bene o anche a tutti.

Teorie /speculazione
il corpo sta rilasciando adrenalina durante la paura del palcoscenico , aumentando il sistema nervoso .

Uno dei più ampiamente accettata teorie del perché si verifica paura del palcoscenico è la risposta "lotta o fuga " . Un individuo vede l'esecuzione o parlare in pubblico come ( emotivamente e mentalmente ) situazione stressante e potenzialmente dannoso , in modo che il corpo risponde preparando per azione. Adrenalina , una sostanza chimica nel cervello , viene rilasciato quando le persone sono in situazioni di stress o sono sotto attacco . L'esecutore sta vivendo gli effetti dell'adrenalina sul corpo quando lui o lei sta vivendo la paura del palcoscenico .
Sbagliate
controllata paura del palcoscenico può contribuire a dare un rendimento energetico e l'eccitazione .

Una nozione comune è che top performer o regolari non sperimentano paura del palcoscenico . Questo non è vero; molti artisti , oratori e altri che sono tenuti a parlare di fronte a gruppi sperimentano gli stessi sintomi della paura del palcoscenico . Questi individui hanno imparato semplicemente di capire , di controllo e di lavorare con i loro paura del palcoscenico piuttosto che essere sorretto da esso . Un altro malinteso è che la paura del palcoscenico è una brutta cosa . L' adrenalina può effettivamente trarre grandi vantaggi una performance dando il performer una buona dose di energia , finché lui o lei si sente in controllo .
Prevenzione /Soluzione
Immaginatevi successo e darti le risposte positive per contrastare la paura del palcoscenico .

Le chiavi per rendere il lavoro palcoscenico per piuttosto che contro di te sono la comprensione e controllo. Sapendo che cosa il vostro normale risposta di paura e perché sta accadendo vi aiuterà a sapere che la paura del palcoscenico non deve rovinare le vostre prestazioni o discorso . Prendi il controllo della situazione da essere ben preparati con il tuo pezzo . Pianificare il tempo prima che il rendimento quindi non si sono in fretta ma in modo che non avete troppo tempo di inattività . Respirate profondamente . Visualizza il successo. Allenatevi a pensare in positivo . La risposta fisiologica del corpo è lo stesso quando sei nervoso come quando si sono eccitati, l' unica differenza è i vostri modelli di pensiero .