Gli effetti del turno di notte di lavoro

il turno di notte può essere un'opzione interessante per chi cerca di liberarsi dalla routine 9 - to- 5 . Il Bureau of Labor Statistics riporta che molti lavoratori che lavorano tali cambiamenti farlo a causa della preferenza personale , il desiderio di frequentare le lezioni durante il giorno , e le esigenze della vita familiare . Una vita lavorativa notturna non è priva di inconvenienti , però . Gli studi hanno dimostrato che il lavoro si alternano turni può avere un effetto negativo sulla vostra salute , con un cambiamento che consiste principalmente di ore notturne , se fino a tarda notte o durante la notte , essendo particolarmente male . Problemi digestivi

I Centers for Disease Control dice che alcune ricerche hanno dimostrato che la stipsi , le ulcere ed altri problemi di stomaco comparire più frequentemente nei turnisti rispetto a quelli che lavorano pianificazioni giorno. Digestione segue un ritmo circadiano , o l'orologio interno del corpo , e il lavoro a turni può interferire con quei modelli da costringere a fare cose come mangiare e usare il bagno a volte che non fanno parte dei normali ritmi del vostro corpo . Problemi di stomaco e digestivi possono verificarsi anche di notte, perché spesso distributore cibo macchina è tutto ciò che è disponibile .
Diabete e l'obesità

Uno studio della Harvard e Brigham Hospital di Donne in Boston ha scoperto che con soggetti del test mangiare e dormire su un programma turno di notte e mangiare pasti identici , tre su otto partecipanti hanno iniziato a mostrare resistenza all'insulina e di zucchero nel sangue aumenta trovano comunemente nei pazienti diabetici o prediabetici . Lo studio ha anche scoperto che la leptina , l'ormone che aiuta a bruciare calorie , è diminuita nella sua efficacia , che , a lungo termine , aumenta il rischio di aumento di peso .
Cancro

Nel 2007 , l'Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro , una filiale della Organizzazione Mondiale della Sanità , classificato lavoro a turni come un probabile cancerogeno . Gli scienziati hanno detto che il turno di notte provoca il cancro perché interrompe ciclo luce- e -dark naturale del corpo . La melatonina viene prodotta durante la notte ed è pensato per prevenire lo sviluppo del tumore , ma troppa luce può fermare la produzione di ormoni e consentire la crescita del tumore .