segni e I sintomi di Stress correlato al Lavoro

L'Istituto nazionale di sicurezza e la salute ( NIOSH ) definisce lo stress lavoro-correlato come una risposta emotivamente e fisicamente dannoso per un ambiente di lavoro sbilanciato . Nella maggior parte dei casi , le richieste di lavoro sono superiori capacità del lavoratore di soddisfare tali esigenze . Ci sono due diversi tipi di stress . C'è lo stress acuto , che è improvviso e situazionale --- come il boss urlare contro di voi . E c'è lo stress cronico , che si verifica nel corso di un lungo periodo di tempo --- come preoccuparsi costantemente il capo urlando a voi . Mentre un certo grado di stress acuto è normale , in qualsiasi posto di lavoro , lo stress cronico può indicare un problema più profondo . Sintomi fisici

I sintomi fisici di stress lavoro-correlato sono le stesse degli altri tipi di stress . Lo stress provoca tensione muscolare . Quando questo accade nel collo e le spalle può causare mal di testa , mal di schiena e collo superiore . Lo stress provoca anche il corpo a rilasciare adrenalina e cortisolo nel flusso sanguigno . Queste sostanze chimiche aumentano la frequenza cardiaca e causano gli alunni costrizione , che porta alla visione offuscata . Adrenalina e cortisolo spegnere il sistema digestivo , che può portare a bruciori di stomaco , indigestione e altri problemi digestivi . Le persone sotto stress anche l'esperienza disturbi del sonno , come difficoltà a raggiungere oa mantenere il sonno e risveglio precoce . Questi disturbi del sonno portano alla stanchezza durante il giorno . Eruzioni cutanee , orticaria e sudorazione sono anche sintomi di stress .
Sintomi emotivi

sintomi emotivi e fisici spesso lavorano insieme per formare un circolo vizioso . Si può sentire che non si può far fronte con la vostra situazione lavorativa , che porta a disturbi del sonno . La mancanza di sonno e stanchezza diurna porta a difficoltà di concentrazione e sentirsi meno motivati ​​. Aggiungi la tensione muscolare e il dolore per il mix e hai irritabilità e sbalzi d'umore , che influenzano le prestazioni di lavoro e in seguito si aggiungono alla vostra incapacità di far fronte. Problemi digestivi possono portare a perdita di appetito e disturbato modelli alimentari . Perdita del desiderio sessuale può colpire anche i modelli alimentari , come le persone possono cercare conforto dal cibo al posto del sesso .

Workplace Segni

Potreste ritrovarvi a prendere lavorare a casa con voi . A volte , questo è un lavoro fisico , mentre , altre volte , si può semplicemente scoprire che spendete tutto il vostro tempo libero pensando di lavoro . Potreste anche scoprire che il solo pensiero di lavoro è causa di stress e paura di andare a lavorare. Durante il lavoro si può sentire sopraffatti e saltare le pause o lavorare fino a tardi per ottenere tutto compiuto . Si può sbagliare, o preoccuparsi tanto di commettere errori , che colpisce le prestazioni di lavoro . Irritabilità e sbalzi d'umore legati allo stress possono influenzare negativamente le relazioni con i vostri colleghi .