segni e Sintomi di stress sul corpo

L'American Institute of stati di stress sul suo sito web che la definizione di stress relativi agli esseri umani risale al 1930 , quando lo scienziato Hans Selye classificata come una "risposta non- specifica del corpo a qualsiasi richiesta di cambiare ". Lo stress è spesso legata ad una varietà di minacce emotive che inducono il corpo a rispondere con una reazione di lotta o fuga che potrebbero potenzialmente danneggiare le persone . Sintomi comportamentali

Sotto stress , le persone possono trovare il modo malsano per affrontare i loro problemi . Cambiamenti comportamentali includono girando da droghe o alcool , diventando polemico , mangiare molto di più o molto meno del normale , e il fumo più del solito . Inoltre , i sintomi comportamentali legati allo stress includono il ritiro durante le situazioni sociali , pianto eccessivo e avere l'incapacità di portare la mente di uno.
Sintomi fisici

Nel corso del tempo , lo stress può prendere un tributo sul corpo umano . Il corpo ha il solo scopo di affrontare lo stress in piccole dosi . Nel lungo periodo , lo stress può avere un impatto negativo proprio benessere fisico . I sintomi dello stress sul corpo includono emicrania , mal di schiena , palpitazioni cardiache , ipertensione, una capacità inferiore per combattere le malattie e disturbi del sonno , secondo il sito web Mayo Clinic . Altri sintomi fisici che possono derivare dallo stress comprendono una diminuzione dell'appetito , spasmi , crampi e spasmi , e problemi con la circolazione . Per gli uomini , i segni di stress possono includere perdita di capelli e l'eiaculazione precoce o impotenza . Nelle donne , lo stress può portare a periodi irregolari e infertilità .
Sintomi emotivi

Lo stress può anche portare a un cambiamento nello stato emotivo di un individuo . I sintomi dello stress sulla sentimenti di uno possono includere ansia , agitazione , preoccupazione , tristezza, disperazione , l'insicurezza , l'amarezza , la mancanza di concentrazione e dimenticanza . Altri sintomi emotivi di stress possono includere facendosi serio e non avere il senso dell'umorismo , perdendo interesse per la maggior parte delle attività e sentirsi fuori controllo .
Gestione dello stress

Consultare il proprio medico se si hanno sintomi di stress. I sintomi possono anche essere indicativi di malattia coronarica . Modi per gestire lo stress includono esercizio fisico e metodi di rilassamento , tra cui lo yoga e la meditazione .