Come misurare Crescita Personale

Pablo Picasso una volta disse che "l'azione è la chiave fondamentale di ogni successo . " Al fine di sperimentare il successo in ogni area della tua vita , è necessario prima capire che cosa il successo significa per voi . Quindi è necessario determinare le azioni che dovete prendere per raggiungere i risultati desiderati . Sport psicologo e autore Shane Murphy incoraggia i suoi consulenti per costruire gli obiettivi che si concentrano sui compiti al posto del risultato finale richiesto . Concentrarsi sulle cose che sono nel vostro controllo , e potrete sperimentare il potere di rendere i vostri sogni . Istruzioni
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Elencare le attività che è necessario completare per raggiungere i vostri obiettivi di crescita personali . Se il vostro obiettivo è quello di diventare fisicamente in forma , per esempio , elencare i tipi di alimenti è necessario mangiare , quelli che si dovrebbe evitare , e il piano di esercizio credete vi aiuterà a raggiungere il corpo in forma che desiderate.
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Stato ogni azione positiva . Se il vostro obiettivo crescita personale è quello di smettere di fumare , annotare l'azione positiva si avrà invece di fumare . Quando le voglie arrivano , questa sarà una più potente motivatore per tenere in pista .
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Associare un lasso di tempo con ciascuno dei vostri compiti . Chiedetevi quando ognuno sarà compiuto , o la quantità di tempo è necessaria per completare un compito . Ad esempio , si può decidere di mangiare una sana colazione ogni giorno per una settimana per favorire la perdita di peso . Il lasso di tempo permette di monitorare i vostri progressi .
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Esaminare ogni attività per determinare se si è in grado di ottenere un feedback regolari sul suo progresso . Se il vostro obiettivo crescita personale è quello di migliorare il vostro rapporto con il vostro coniuge , per esempio , non avrete alcun modo di controllare come si sta facendo . Se il vostro obiettivo è quello di portarlo fuori per un appuntamento una volta alla settimana , però , si può facilmente misurare se si è sulla buona strada .
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Chiedetevi se ogni obiettivo di crescita personale che hai impostato è un una sfida . Se si imposta la barra troppo basso , non è possibile raggiungere grandi successi. I tuoi sogni devono essere abbastanza grande per motivare a inseguire dopo di loro .