Come trovare un gruppo di colza Supporto

Se voi o qualcuno che conosci è stata violentata o sessualmente abusato , avendo il sostegno disponibile può aiutare a guarire dal trauma . Lo stupro non è mai colpa tua , e sopravvissuti non hanno bisogno di nascondere i loro sentimenti o soffrire da solo . I sopravvissuti hanno bisogno di fare di più che fare con lo stupro; è importante recuperare la vostra vita e rompere il silenzio in modo da evitare l'isolamento . Trovare il gruppo di supporto di destra può essere schiacciante , ma può essere una parte importante della guarigione . Istruzioni
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Ricordate che non siete soli e che altre persone hanno sperimentato eventi simili . E ' importante dire a un amico o un familiare che sarà di supporto in modo che si può parlare della tua esperienza e iniziare a fare passi avanti verso la guarigione il dolore emotivo di stupro . Il supporto è disponibile e si può trovare ciò che sarà disponibile nella vostra comunità .
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guardare attraverso le liste clearinghouse on-line ( vedi Risorse , sotto) per i gruppi di sostegno stupro, anche negli Stati Uniti, in Canada , e all'estero . Clearinghouse forniscono elenchi di gruppi di supporto per una vasta gamma di argomenti , tra cui l'abuso , la violenza domestica , stupri , e altre aree . Molte organizzazioni locali, come la United Way , hanno anche liste .
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Contatta chiese locali , un ospedale di zona o l'ufficio del medico per vedere cosa raccomandazioni devono trovare un gruppo di sostegno stupro. A volte , avendo una raccomandazione personale da qualcuno di fiducia può aiutare a sentirsi più a suo agio .
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Contatta il leader del gruppo di sostegno stupro avere informazioni riguardo lo scopo del gruppo , quanto spesso si incontrano , e per saperne di più sulla struttura della riunione .
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assicurarsi che il gruppo che avete intenzione di partecipare è un gruppo di sostegno aperto , o se è chiusa , che hanno un'apertura a disposizione. Alcuni gruppi di sostegno stupro limitano il numero di partecipanti .
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arrivare in tempo per evitare di essere dirompente per l'incontro e darti qualche minuto per parlare con gli altri. Arrivare a conoscere gli altri può farti sentire più a suo agio e vi darà l'opportunità di vedere se è il gruppo giusto per voi .
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Prova un paio di gruppi di sostegno per scoprire ciò che la struttura funziona bene per voi . Si può prendere un paio di gruppi diversi per trovare un facilitatore ben informati e per garantire che siete una buona misura .
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Condividi la tua storia . Diventare agio nel gruppo di sostegno può prendere un po 'di tempo , ma è importante condividere la vostra esperienza di guarire non solo , ma anche fare connessioni che possono aiutare a fare passi avanti per superare la rabbia, depressione e altre emozioni che si incontrano durante l' processo di recupero . E ' normale essere nervosi sulla condivisione, ma è importante ricordare che è possibile prendere il controllo parlando conoscere abuso.
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assistere alle sedute di gruppo di supporto regolarmente per ottenere il massimo delle riunioni .