Quando cercare un aiuto professionale per lo stress ?

Lo stress 2009 in America Survey dalla American Psychological Association indica che il 75 per cento degli oltre 1.500 adulti intervistati aveva sperimentato da moderata a livelli estremi di stress nel giro di un mese. Ci sono momenti in cui si può sperimentare una piccola quantità di stress sano ( per esempio in un colloquio di lavoro ) , ma alti livelli di stress possono portare ad altri problemi in un vostra vita . Ansia

Un'indicazione che potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale per lo stress è che se siete costantemente preoccupati per le situazioni nella vostra vita o siete estremamente preoccupati . Preoccupazione normale in un individuo può durare per un breve periodo di tempo . Si dovrebbe cercare un aiuto professionale per lo stress se l'ansia e le preoccupazioni sono costanti per un paio di settimane fino a quando un mese .
Mood

cercare un aiuto professionale e di trattamento per stress, se il tuo stato d'animo è influenzato dal streee costante. Irritabilità che dura per tutta la giornata , la rabbia irascibile , ed estrema tristezza che persiste e si traduce in frequenti episodi di pianto sono tutti segni che avete bisogno di vedere un professionista .
Funzionamento di base

Quando lo stress o l'ansia conseguente effetto sulle funzioni di base nella vostra vita di tutti i giorni , è il momento di farsi curare. Esempi di come lo stress potrebbe influenzare la vita quotidiana includono cambiamenti significativi nel sonno di routine (cioè mancanza di sonno ) , problemi di concentrazione , abitudini alimentari , e la capacità di lavorare con successo sul lavoro .

Sintomi fisici

alti livelli di stress costante interessano anche il normale funzionamento del corpo . Mal di testa , stomaco sconvolto , collo e mal di schiena , sudorazione frequente e la fatica sono tutti sintomi che lo stress può portare in se non gestito in modo efficace .