Come smettere di sognare ad occhi aperti

Un sano , immaginazione attiva è una qualità essenziale di un individuo creativo . Tuttavia, quando la fantasia diventa iperattiva e dà modo ai eccessivo sognare ad occhi aperti , sei responsabile di sviluppare problemi di attenzione e concentrazione . Fortunatamente, è possibile prendere un certo numero di passi per rompere la presa di sognare ad occhi aperti abituale . Sforzi creativi

regolarmente partecipano a sforzi creativi è un modo efficace per frenare un eccessivo sognare ad occhi aperti . Hobby creativi , come la scrittura , la pittura , il disegno e la musica , offrono sognatori con sbocchi adeguati per l'auto- espressione. Incanalando i pensieri e le emozioni di solito espresse attraverso sogni ad occhi aperti in questi hobby , si riduce notevolmente la possibilità di sogni ad occhi aperti che assumono una presa di voi ai tempi inadeguati . Se il sognare ad occhi aperti è particolarmente implacabile , fare un punto di dedicare tempo agli sforzi creativi ogni giorno .
Rimanere ancorato alla realtà

Mentre non c'è niente di sbagliato con fantasticare in piccole dosi , rimanendo a terra , in realtà, è un passo importante nel fermare eccessivo sognare ad occhi aperti . Le persone che conducono una vita appartata , socialmente ritirati hanno la tendenza a fantasticare spesso e scivolare in sogni ad occhi aperti alla goccia di un cappello . Tuttavia, il mantenimento di relazioni sane con le persone intorno a voi , lavorando un lavoro che ti piace e che conduce una vita attiva , si inizierà a sentirsi più soddisfatti , in realtà , diminuendo così la necessità di sogni ad occhi aperti .

il sonno di una buona notte di

Ottenere otto ore di riposo ogni notte può svolgere un ruolo vitale nel fare via con sogni ad occhi aperti . Le persone che soffrono di tali afflizioni come l'insonnia e la privazione del sonno sono molto più propensi ad andare alla deriva fuori in sogni ad occhi aperti ed essere consumato da fantasie rispetto ai loro omologhi ben riposato . Inoltre , non ottenere abbastanza resto può portare a gravi problemi di concentrazione . Per garantire che non avete difficoltà a dormire la notte , limitare l'assunzione di caffeina e ottenere molto di esercizio per tutta la giornata .
Incrementare Concentation

aumentando la propria capacità di concentrazione è un altro modo per ridurre il sognare ad occhi aperti . Ogni volta che si cattura te stesso nell'atto di scivolare in un sogno ad occhi aperti , fare una scelta consapevole di fermarti . Inoltre , sempre facendo esercizi di concentrazione di costruzione come la lettura, la scrittura e puzzle-solving contribuirà a rafforzare la capacità di concentrarsi sul compito a portata di mano . Gli appassionati di videogiochi possono aumentare le loro capacità di concentrazione con l'aiuto di giochi tra cui Brain Age e Zenses .