Prove di gestione dello stress per le donne

Lo stress è una reazione fisica ed emotiva quando si trovano ad affrontare varie circostanze . Il tuo corpo inizia a rispondere in una varietà di modi che includono respirazione rapida , aumento della frequenza cardiaca e scoppia di energia . I test sono disponibili per gli uomini e le donne per studiare i rischi di stress e di come li gestiscono . Reagendo a stress

Anche se gli uomini e le donne possono affrontare lo stesso tipo di stress su base giornaliera , la reazione è diversa tra i due sessi . Quando si verifica lo stress il vostro corpo subisce una reazione a catena che comprende il rilascio di alcuni ormoni . Uomini e donne hanno diverse quantità di ormone ossitocina , che promuove un equilibrio e le emozioni più rilassanti . Donne rilasciano alti livelli di ossitocina , che li aiuta nella loro reazione allo stress .
Test di gestione Prove di gestione dello stress

stress sono a disposizione per misurare come avete affrontato recenti stress nella vostra vita . Sono disponibili strumenti che porre una serie di domande su cose che accadono nella tua vita . Le vostre risposte creano una serie di colonne sonore, che vengono poi utilizzati per misurare i livelli di stress totali. Alcuni test disponibili vi darà anche ingresso sul futuro stato di salute rischi che potrebbe incontrare.

Rischi per la salute di stress

Problemi affrontare lo stress può portare ad una varietà di problemi di salute nelle donne . Situazioni a breve e lungo termine influenzerà il vostro corpo emotivamente e fisicamente . Problemi di salute a breve termine possono includere disturbi del sonno , nausea , mancanza di mangiare o di tristezza . Se non siete in grado di affrontare lo stress, problemi a lungo termine possono sviluppare come la depressione , l'ansia , aumento di peso , e la pressione alta .

Modi per evitare lo stress

Ognuno risponde allo stress in modi diversi e devono prendere misure per evitare del tutto . Alcune persone cercano di esercitare o meglio le diete per mantenere i loro corpi attivi durante le situazioni stressanti . Altri usano una corretta pianificazione di fare del loro meglio per evitare completamente il problema . Per affrontare correttamente lo stress è necessario trovare i modi in cui si ottiene la migliore risposta .