Salute e malattia
Parlare in pubblico è la cosa più spaventosa possibile per milioni di persone . Infatti, un sondaggio mostra che parlare in pubblico è classificato davanti anche la morte più grandi paure dell'America . Come Jerry Seinfeld ha detto: " La persona media a un funerale sarebbe piuttosto nella bara che fare l'elogio . " Storia
L'opera letteraria prima nota di pertinenza di parlare pubblico è stato scritto più di 2500 anni fa nell'antica Grecia . Concetti e strategie di parlare in pubblico hanno cambiato poco nel corso dei secoli , e senza dubbio , ha così l'apprensione di un discorso .
Fisiologia
Quando nervoso , il corpo subisce una risposta " lotta o fuga " . Nel caso del diffusore , è fuga. L'ipotalamo nel cervello calci in provocando un afflusso di sangue alla testa e fa scattare le forniture di adrenalina , pari a mani sudate , aumento della frequenza cardiaca , e un viso arrossato .
Stress
Lo stress può anche essere una causa di paura . Se un discorso è stato frettolosamente messo insieme , o il diffusore è stato dato il tempo sufficiente per preparare , si avrà difficoltà a esprimersi in modo eloquente aprendo la strada per i sentimenti di nervosismo .
Bassa autostima
la causa primaria della paura di parlare in pubblico , è la nozione di guardare come un pazzo davanti ai vostri coetanei e il giudizio si riceve da loro. Tuttavia, realisticamente , questo non è il caso . E ' inevitabile che la gente vi giudicherà , ma è ancora più probabile che le persone sono attenti e sono interessati a sentire quello che hai da dire .
Superare
Strategie per superare la paura di parlare in pubblico includere praticare il suo discorso di fronte a familiari o amici e mentalmente cercando di visualizzare te stesso successo . Se il contatto visivo con il pubblico ti fa sentire a disagio , concentrarsi su un punto sulla fronte inferiore - questo dà l'impressione di contatto con gli occhi . E inoltre , tenere a mente che si possiedono informazioni che il pubblico è interessato a conoscere .
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