Come smettere Ricordando

Anche se può essere interessante o addirittura terapeutico per richiamare le memorie piacevoli , così facendo troppo può farti perdere la concentrazione sulla vostra vita attuale . I vostri obiettivi e le relazioni personali e professionali possono soffrire se i vostri pensieri sono bloccati nel passato . Imparare a smettere di Ricordi non significa che non si può parlare del passato , significa semplicemente che il passato non può essere dove la vostra motivazione e lo spirito si trova . Lasciar andare errori del passato guadagnando fiducia in se stessi può aiutare a progredire senza la necessità di aggrapparsi ai ricordi . Istruzioni
1

perdonare se stessi per gli errori del passato . Rendetevi conto che nessuno è perfetto e che tutti hanno eseguito azioni vergognose . Ricordi di un tempo prima di " incasinato la vita " può paralizzare la vostra motivazione . Questo autocommiserazione serve solo a distruggere la fiducia e la capacità di superare situazioni difficili . Mentre è accettabile per ricordare gli errori del passato , non è saggio soffermarsi su eventi che non possono essere cambiati . Liberare se stessi da questo bagaglio extra ti permette di andare avanti con fiducia .
2

riconoscere le proprie debolezze senza rimanere stagnante . Capire che c'è una differenza drastica tra l'identificazione colpe e li abbraccia come l'unica opzione. Lavorare per migliorare se stessi in grado di eliminare la necessità di rievocare il "vecchio te." Focalizza la tua attenzione verso l'interno , mentre cercate di capire le vostre motivazioni e potenziale nascosto . Trova amici supporto come modelli di comportamento per aiutare a mantenere impegnata a una mentalità positiva .
3

chiedere scusa alle persone che hai torto . Fare ammenda per ferire gli altri può finire la necessità di ricordare i tempi in cui si doveva relazioni sane . Non lasciate che l'orgoglio o la paura del rifiuto si smette di cercare il perdono desiderato . Sappiate che anche se cari rifiutano i vostri progressi , si è tentato il vostro meglio per rendere per il vostro comportamento passato . Questo può consentire di concentrarsi sul futuro, invece di aggrapparsi alla speranza di far rivivere il passato .
4

Sbarazzarsi di oggetti che evocano ricordi dolorosi . Mantenere un gavone pieno di vecchi oggetti non porterà indietro oltre quelli e situazioni care. Può essere doloroso per passare da oggetti che fanno molto tempo per rivisitare il passato . Setacciare le vostre cose da trovare e lasciare andare oggetti emotivamente cariche . Anche se può essere doloroso per buttare via materiali fisici , si può beneficiare il vostro benessere emotivo a lasciar andare le cose .
5

Un impegno per concentrarsi sul proprio futuro . Anche se gli eventi dolorosi possono causare dolore e tristezza , capire che non si può smettere di vivere la tua vita . Mentre non può essere facile " passare " dalle avversità , è necessario al fine di rendere al meglio la vostra vita . Impostazione e realizzazione di obiettivi realistici può permettere di sperimentare trionfo . Queste vittorie possono aiutare a meglio apprezzare la vita attuale e potenziale .