segni e Sintomi di stress eccessivo

influisce lo stress eccessivo non solo la qualità della vita , ma possono comportare gravi rischi per la salute a lungo termine. Tutti esperienze po 'di stress di volta in volta , ma lo stress prolungato o eccessivo deve essere sollevato o facilitato al fine di evitare danni fisici , come problemi cardiaci , stanchezza surrenali o ulcere . E ' importante capire i segni e sintomi di stress eccessivo in modo che si può sapere quando potrebbe essere il momento di avviare un piano di riduzione dello stress . Palpitazioni cardiache

Cuore palpitazioni può essere sentita come un battito del muscolo cardiaco , o la sensazione che il cuore ha saltato un battito . Quando i livelli di stress sono molto elevati , il sistema nervoso può causare il cuore a diventare sopraffatti , e può quindi causare palpitazioni cardiache .
Insonnia

mancanza di sonno o insonnia , spesso accompagna lunghi periodi di stress e ansia . Quando lo stress è eccessivo , può essere difficile per calmare la mente abbastanza per il corpo di addormentarsi . Nel corso del tempo , la mancanza di sonno può causare problemi mentali , come la depressione e allucinazioni .
Dolori muscolari

Lo stress può causare i muscoli del corpo teso up . Nel corso del tempo , questa costante tensione dei tessuti muscolare può causare dolori e disturbi, e può portare a stanchezza .
Dolori di stomaco

stress eccessivo può causare acido nello stomaco a diventare agitato , che può essere sentita come un mal di stomaco o dolori di stomaco . Quando lo stress è vissuto per lunghi periodi di tempo , o quando lo stress è intenso , questi dolori di stomaco può portare a ulcere allo stomaco o del duodeno .
Malattia

Stress, quando sostenuta per lunghi periodi di tempo , può indebolire immunità naturali del corpo . Quando il sistema immunitario è indebolito , è più facile prendere malattie, come l'influenza o il raffreddore .