Come innescare droga felice naturale del vostro corpo ( endorfine )

regali sorprendenti degli dèi , endorfine nel cervello , sono il dolore naturale mitigatore del vostro corpo e umore enhancer. Lo stress e il dolore sono trigger per il rilascio di endorfine . Non sarebbe bello se si potrebbe essere in uno stato d'animo euforico per tutto il tempo senza l'uso di droghe illecite ? Siete fortunati ci sono modi per suscitare propria droga felice naturale del vostro corpo e non dovete preoccuparvi di che sia illegale . Istruzioni
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prendere il sole : la luce solare naturale scatena più endorfine . Anche solo il pensiero di una giornata di sole aumenta il vostro umore al contrario di un pensiero di una giornata grigia e piovosa .
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Prendete un pezzo di cioccolato per richiedere le vostre endorfine . Il cioccolato agisce come una droga quando si mangia si innesca il rilascio di endorfine . Quando si sente lo stress , basta mangiare un pezzo di cioccolato vi darà un buon feeling . Solo un piccolo pezzo è sufficiente. Ora non dovete preoccuparvi di aumentare di peso e può essere più felice troppo .
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mangiare cibo piccante come peperoncino. Il più piccante il cibo più endorfine vostro corpo rilascerà .
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L'esercizio fisico è un altro ottimo modo per attivare il farmaco felice . Avete mai notato come i corridori sembrano essere dipendenti da correre ? La causa di questa alta è la quantità di endorfine che vengono rilasciate quando si lavora fuori . Ti senti non è solo buono si guarda bene anche.
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La meditazione è un altro modo efficace per innescare le vostre endorfine . Le persone hanno riferito sensazione di beatitudine attraverso la pratica della meditazione .