Quali sono le cause dello stress a casa ?

Lo stress è qualcosa che tutti noi abbiamo a che fare con su base giornaliera . Identificare ciò che provoca il nostro stress può aiutarci a fare con più attivamente e positivamente . Ci sono molti fattori nel posto di lavoro che causano stress , ma la nostra vita in casa ci può portare altrettanto, se non di più , ansia . Quindi diamo un'occhiata ad alcune cause comuni di stress in casa , tra cui le finanze , la famiglia, la salute , la vita cambia e anche noi stessi . Finanze

Abbiamo tutti bisogno di soldi per tirare avanti , ma può rendere la vita miserabile . Secondo un sondaggio del 2005 da LifeCare , Inc. , il 23 per cento degli intervistati ha affermato finanze come la loro principale causa di stress. Molte famiglie insistono sulla battaglia mensile per rimanere entro un budget , pagare le bollette delle famiglie e fornire necessità come cibo e vestiario . Il processo decisionale che circonda un acquisto importante come una casa o in auto può anche causare stress. Perdere il reddito che ha fornito la vostra vita è una delle esperienze più stressanti nella vita di una persona . Molte persone sono stressati per la loro quantità di debito o fluttuante investimenti sul mercato azionario. Man mano che invecchiamo , la pianificazione della pensione diventa una delle principali fonti di stress pure .
Famiglia

famiglia può essere una fonte di grande gioia , ma anche di grande conflitto , e conflitto provoca stress . I coniugi che sono in disaccordo , i genitori che NAG , adolescenti che non cooperano , bambini che gettano i capricci , anche gli animali domestici che masticano la nostra coppia preferita di pantofole tutto lo stress causa. La maggior parte di noi anche costantemente preoccupare i nostri familiari , e la preoccupazione è solo un'altra parola per lo stress . Siamo preoccupati per la sicurezza della nostra famiglia , la salute e il benessere , che sono tutti al di là del nostro controllo .
Salute e Sicurezza

La nostra salute personale e sicurezza provoca anche lo stress . Le persone con malattie croniche come il cancro sono sotto una grande quantità di stress . Anche le malattie e le lesioni comuni sconvolgono la nostra vita , causando stress da montare . Questo può essere un circolo vizioso , perché lo stress è anche noto per causare problemi di salute . Donne , soprattutto , preoccupazione per la loro sicurezza personale e di essere vittima di un reato .
Vita cambia

Secondo la Mayo Clinic , grandi cambiamenti di vita , sia essa positiva o negativa , portare a stress. Le persone sperimentano lo stress come si adattano e si adattano ai cambiamenti positivi , come la gravidanza o l'adozione , matrimonio o una nuova casa . Variazioni negative , come la morte di una persona cara o il divorzio può causare stress per ovvi motivi.
Battendo l'orologio

La maggior parte di noi si sentono stressati quando ci manca il controllo su le nostre vite . Una delle principali fonti di questo tipo di stress è l'incapacità di controllare il nostro tempo. Non possiamo controllare il nostro tempo il modo in cui vorremmo a causa dei nostri obblighi verso gli altri . Dobbiamo essere in tempo al lavoro; dobbiamo arrivare al dentista per il nostro appuntamento; dobbiamo prendere i bambini quando il calcio è finito; dobbiamo avere la cena pronta da 6:00; dobbiamo arrivare al film di 8:15; e la lista potrebbe continuare all'infinito . Molte persone dicono che non si sentono c'è abbastanza tempo nel corso della giornata . C'è abbastanza tempo , noi non siamo in controllo di tanto quanto vorremmo essere .

The Sims

esperti imprevisti del rapporto Mayo Clinic eventi imprevisti come un importante fattore di stress nella nostra vita . Quando accadono cose che non avevamo in mente , dobbiamo modificare i nostri piani , le nostre abitudini e le nostre vite per ospitare . Questo potrebbe essere qualcosa di piccolo come un ospite non invitato casa o un rubinetto che perde o potrebbe essere qualcosa di catastrofico come la perdita di un lavoro , un incidente d'auto o la diagnosi di una malattia terminale .

Fattori stressanti interni

Noi tutti abbiamo irritazioni interne che causano stress anche . I timori di cose come volare , parlare in pubblico o germi ci fanno diventare stressati quando abbiamo a che fare con le nostre fobie . L'incertezza ci fa sentire stressati perché non sappiamo quello che sta arrivando o come pianificare per esso . Persone con un atteggiamento negativo abitualmente vivono con un sacco di stress , perché " creano un ambiente sgradevole in cui vivere " ( MayoClinic.com ) . Avere aspettative realistiche può causare alti livelli di stress, perché non siete mai soddisfatti di se stessi o le vostre realizzazioni .