Cinque Cause comuni di stress

Noi tutti che fare con un certo grado di stress nella nostra vita e di solito può gestire abbastanza bene . Lo stress eccessivo può causare gravi problemi di salute , tuttavia , tra cui la depressione , disturbi d'ansia e aumento del rischio di ictus o infarto . Lo stress è causato dalla nostra istintiva risposta di lotta o fuga di fronte al pericolo . Nel breve periodo , è molto utile perché fornisce adrenalina ed energia per continuare a muoversi . Nel corso del tempo , però, esige un prezzo pesante e periodi di stress prolungati non sono mai buoni per la salute fisica o emotiva . Le principali cause sono familiari a chiunque nel mondo adulto . Soldi

denaro è probabilmente la principale causa di stress. Può comportare soldi dovuti ( ad esempio i debiti o pagamenti del mutuo ) , soldi necessari ( come i fondi universitari e Arredamento casa ) o denaro nel processo di essere realizzati ( come bonus , le scorte e il valore di una casa ) . Perché il denaro è così importante per la sicurezza delle nostre famiglie e la nostra capacità di funzionare nella società , qualsiasi dubbio o interruzioni su di esso crea innumerevoli angosce che possono essere molto difficili da giustificare semplicemente via .
Lavoro

lo stress lavoro-correlato è , in parte , legato al denaro legati stress. Se sei sotto la minaccia di perdere il lavoro o la vostra azienda sta lottando per rimanere a galla , si può soffrire un notevole stress per il vostro futuro . Ma lo stress lavoro-correlato può verificarsi anche quando le cose vanno bene . Se si sta lavorando su un importante progetto in cui avete investito un bel po ' della vostra energia , le preoccupazioni e timori per il suo completamento con successo può portare a ulteriore stress . La concorrenza con i colleghi o colleghe è un altro punto chiave di stress - lavoro correlato , così come lo sforzo di bilanciare il lavoro con altri aspetti della vostra vita .
Salute

Le preoccupazioni per la salute - sia vostro o di un one's amati - contribuiscono in modo significativo allo stress. Nel senso più immediato , una malattia o infortunio rappresenta la possibilità della morte , che crea ansia come una questione di corso . Su un livello più sottile , il pensiero di fatture di sanità - gli onorari del medico , i costi ospedalieri , le preoccupazioni per la copertura sanitaria - alimenta di nuovo nel preoccupazioni finanziarie di soldi ( e dove sta andando a venire da )

rapporti

la fine di un rapporto - un divorzio , un break-up o simili - lascia un vuoto significativo nella propria vita , i dubbi di credito sulla certezza del futuro con dolore emotivo e l'angoscia . Ma il mantenimento di relazioni di successo può anche essere stressante , mentre ci impegniamo a dedicare tempo ai nostri coniugi e cari in mezzo ai nostri vari altri obblighi .
Politico /problemi sociali

eventi globali più grandi hanno un profondo effetto sui livelli di stress delle persone. Gli attacchi terroristici , guerre all'estero , lo stato del governo e la sua capacità di affrontare con successo questioni di grande preoccupazione possono tutti portare alla paura del futuro , paura per la nostra sicurezza e timori per la perseveranza di ideali che noi apprezziamo . Lo stress segue come una questione di corso .