I sintomi emotivi di stress

Ognuno deve fare i conti con lo stress di volta in volta : la vita non è sempre facile e le pressioni di lavoro e le relazioni può portare a un'enorme quantità di frustrazione e di ansia . Lo stress è la reazione del nostro corpo a tali pressioni : l' istintiva " lotta o fuga " di risposta che ci permette di rispondere al pericolo. In piccole quantità , può aumentare la nostra produttività , ma lunghi periodi di stress può influire sulla nostra salute fisica ed emotiva . I segni mentali di stress può spesso essere ancora peggio dei segni fisici . Irritabilità

Lo stress ha un profondo effetto sull'umore . Tendiamo ad essere burbero e irritabile , o impegnarsi in pensieri negativi molto più spesso di quanto si farebbe normalmente.

Scoppi

Andando di pari passo con irritabilità è un modello di esplosioni emotive --- arrabbiarsi o piangere su incidenti relativamente minori.
Concentrazione

lo stress rende difficile concentrarsi sui compiti particolari . E diventa più difficile prendere decisioni e quando lo facciamo , sono spesso irto di ansia .
Speranza

L'ansia creata da stress ci può lasciare sentirsi sopraffatti , con l' senso che non ci sono soluzioni valide ai nostri problemi .
irrequietezza

Lo stress è spesso accompagnata da una inquietudine profonda e l'incapacità di stare fermo .