I sintomi più comuni di stress

stress può influenzare tutti, i sintomi possono essere fisico, emotivo e mentale . La prima si identifica che si verificano lo stress , il più veloce si può alleviare esso . Sono state individuate cinque aree comuni di stress . I sintomi cognitivi

I sintomi cognitivi di stress sono perdita della memoria , problemi di concentrazione , cattivo giudizio , concentrandosi sulle cose negative , pensieri e preoccupazione costante corsa .
Sintomi emotivi

I sintomi emotivi di stress sono sbalzi d'umore , essendo irascibile , diventando facilmente irritabile e aggravato , la solitudine , la depressione e l'isolamento .

sintomi comportamentali

I sintomi comportamentali che possono essere sperimentati sono affaticamento , dormire troppo o non abbastanza , l'isolamento , trascurando le responsabilità e di agire imprudente .
sintomi fisici

sintomi fisici più comuni sono dolori in parti casuali del corpo , vertigini , nausea , perdita di interesse sessuale , diarrea e costipazione .
assuefazione sintomi

in alcuni casi, se si verifica lo stress , si svilupperà una cattiva abitudine , come l'utilizzo di droghe, alcool o sigarette per aiutarvi a rilassarvi . È possibile sviluppare meno gravi abitudini, come mangiarsi le unghie o stimolazione .