Circa i sintomi di salute dello stress

I sintomi e le risposte allo stress sono diverse per ogni persona , e ciò che provoca stress si può essere di nessuna conseguenza a qualcun altro . Anche se una piccola quantità di stress nella vostra vita quotidiana può essere utile per la vostra motivazione , troppo stress può causare gravi effetti sulla salute. Secondo la Mayo Clinic e l'American Institute of Stress , i sintomi di salute di stress includono cambiamenti nella vostra salute mentale , l'aspetto fisico e le funzioni corporee . Cambiamenti di personalità

stress può influenzare la vostra personalità cambiando il vostro umore , causando sintomi quali irritabilità , rabbia, frustrazione , impazienza e la depressione .

Cambiamenti fisici

passivo salute sintomi di stress possono includere alterazioni cutanee , quali vampate di calore e sudorazione , agitazione o spasmi dei muscoli e dei movimenti della mano ripetitivi o di stimolazione.

sintomi interni
sintomi di salute

interni dello stress sul tuo corpo possono includere un battito cardiaco irregolare o veloce , disturbi di stomaco , cambiamenti nelle vostre funzioni intestinali e dolori muscolari e dolori .
condizioni croniche

stress che persiste per un lungo periodo di tempo può causare sintomi cronici di salute come la pressione alta , perdita di capelli , eczema , insonnia e disfunzioni sessuali .
idee sbagliate

Lo stress è una condizione che colpisce più di un semplice mente . Può influire negativamente le tue relazioni sociali e prestazioni di lavoro e può peggiorare gli effetti delle malattie croniche come il diabete .
Prevenzione /Soluzione

Anche se è impossibile evitare completamente tutto lo stress nella vostra vita , si può prendere iniziative personali, come la partecipazione di consulenza , meditare e ottenere un regolare esercizio fisico per gestire i sintomi di salute di stress .