Le principali cause di stress

Un po ' di stress può essere utile per motivare o aiutare a realizzare cose che devono ottenere fatto . Tuttavia, troppo stress nella vostra vita dal proprio ambiente sociale o fisico o anche da dentro la tua mente può portare a gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale . Secondo la National Library of Medicine e del National Institutes of Mental Health , le principali cause di stress sono alcuni fattori di stile di vita e le relazioni sociali . La vita di tutti i giorni

I piccoli fastidi della vita quotidiana, come la congestione del traffico , le linee lunghe , un portafoglio o le chiavi dimenticate , e altri contrattempi può aggiungere e comportare una notevole quantità di stress.

malattia

Se voi o un membro della famiglia che si vive con o cura di ha una grave condizione di salute come il cancro o la demenza , si può verificare sia lo stress fisico e psicologico .
lavori

concorrenza, lunghe ore , un capo esigente , colleghi sconsiderati , bassa retribuzione , e lavori umili o eccessivamente difficili sul lavoro sono alcuni dei principali cause di stress emotivo negli adulti che lavorano .

soldi

problemi di soldi sono una fonte di stress per molte persone e gravi situazioni finanziarie come la perdita del lavoro o di fallimento può causare disturbi di ansia e depressione clinica .
famiglia

Anche se si può amare la vostra famiglia , essi possono causare una notevole quantità di stress da regole disobbedire , mancanza di rispetto , senso di colpa , e pressione a conformarsi a determinati valori della famiglia e degli obblighi previsti.
Condizioni ambientali

Se vivete in un quartiere pericoloso , avere interruzioni frequenti da rumori forti o se la vostra casa è in cattive condizioni , queste condizioni ambientali possono causare a sperimentare stress cronico e possono contribuire ad altri problemi come disturbi del sonno .