Come singola attività

male al cervello ? Sentendo la mancanza di realizzazione ? Avendo difficoltà a concentrarsi ? Crazy occupato ? Blando ? Nostalgia ? Volere di più - più profondità, più la connessione , più gioia - dalla vita ? E ' il risultato finale di " tanto da fare , così poco tempo . " Se mi chiedete , il multitasking non è una competenza , ma una malattia che ci lascia la sensazione spread sottile e, infine, meno produttivo nella nostra vita. Tasking singolo , invece , ci permette di eliminare le cose che non soddisfano realmente e immergervi in ​​quelli che lo fanno . Seguire questi suggerimenti per iniziare un percorso gratificante compito singolo. Istruzioni
1

Inizia con i vostri pasti . Mentre si mangia , non fanno altro che mangiare. Non guardare la televisione . Non rispondere al telefono . Non leggere . Non lavorare . Non con la posta elettronica . E, soprattutto , non fretta .
2

Quando passare il tempo con i propri cari , non giocare con il telefono. Spegnerlo e lasciarlo in borsa o in tasca del cappotto .
3

smettere di uscire con persone che drenano la vostra energia . Nessun bene viene da diffondere se stessi sottile di vedere persone che non ti piacciono
4

Non chiedere cosa si può aggiungere al vostro To- Do list .; chiedete cosa potete togliere il To- Do list .
5

Quando si lavora , iniziare la giornata con il compito più importante . Completare tale compito . Quando che si è finalmente finito , passare la seconda più importante , poi il terzo e così via .
6

Rompere i compiti fino alle loro più piccole , parti più essenziali e concentrarsi su quei minuscoli pezzettini . Completare gli atomi di un progetto; non cercare di affrontare tutto l'organismo.
7

Controllare la posta elettronica solo quando si ha tempo ed energia per rispondere ai messaggi . Non accedere semplicemente per vedere chi , se qualcuno , ha scritto per voi .
8

ansia calma con una passeggiata , un respiro profondo , una festa da ballo selvaggio nella vostra camera da letto , non distraendo te con un altro progetto .
9

Lasciare tempo per giocare singolarmente mirato .