A proposito di stress occupazionale

Con molti luoghi di lavoro downsizing , aspettandosi un minor numero di datori di lavoro a fare più lavoro , il problema dello stress occupazionale sta diventando un pericolo significativo per la salute . Oltre a trascorrere lunghe ore in un ufficio , i lavoratori anche portare a casa il loro lavoro . Il mondo di oggi della tecnologia è una benedizione. Anche se è più facile che mai di lavorare ovunque con i computer portatili e telefoni cellulari , è anche più facile diventare più stressati perché non c'è una chiara linea di demarcazione tra l'ufficio e la vita domestica . Dimensione

L'entità del problema è enorme, con più della metà di tutti i lavoratori (circa il 70 al 90 per cento ) stressati sul lavoro, secondo un recente sondaggio . Stress occupazionale colpisce una vasta gamma di professioni , dal top manager aziendali per i lavoratori dei servizi nelle mense . Quasi la metà di tutti i dipendenti che soffrono sono in campi di , vendita e amministrazione di sostegno tecnico , con circa il 16 per cento sofferenza nelle occupazioni professionali e manageriali .
Identificazione

Quando i lavoratori percepire quel lavoro richieste sono superiori al loro potenziale di incontrarli , possono facilmente cadere preda di stress occupazionale . A causa di un sovraccarico di lavoro o sentimenti di inadeguatezza , i lavoratori possono diventare sottolineato al punto di mettere in pericolo sia la loro salute fisica e mentale . Prima ancora di individuare i segni che possono essere troppo stressati dai loro posti di lavoro , i lavoratori dovrebbero cercare di prevenire il problema , in primo luogo o o controllare prima che diventi troppo opprimente .

Effetti

effetti fisici possono causare problemi di salute che vanno da alta pressione sanguigna , attacchi cardiaci , ictus , diabete , dolori muscolari al sistema immunitario debole . Per quanto riguarda la salute mentale , lo stress sul lavoro può causare burnout, depressione , violenza domestica e persino il suicidio . Oltre il pedaggio sui singoli lavoratori , stress occupazionale colpisce imprese a causa assenti perché i lavoratori si ammalano più del solito . In altre parole , il problema dello stress sul lavoro non riguarda solo i lavoratori , ma

Tipi l' intero posto di lavoro .

Non tutto lo stress occupazionale è male. Infatti , in alcuni casi lo stress sul lavoro può essere utile . Se i lavoratori sentono di non avere un sostegno , così come le capacità e le risorse per svolgere , lo stress può portare alla fiducia in se stessi , consentendo loro di affrontare più sfide . D' altra parte, se un dipendente si sta preparando per una presentazione e non si sente sottolineato abbastanza per preparare ancora , questo può essere proprio così male come se stesse sottoposte ad eccessive sollecitazioni . In questa situazione , lo stress potrebbe aver lavorato nel suo nome come avrebbe stato costretto a preparare , con conseguente buona prestazione . In altre parole , a volte hai bisogno di una via di mezzo di stress per preparare e fare del tuo meglio , piuttosto che essere troppo passivo .
Prevenzione /Soluzione

dipendenti possono aiutare se stessi per prevenire lo stress sul lavoro , rimanendo equilibrata , non lasciare che le preoccupazioni di lavoro interferiscono con la loro vita personale . Essi possono anche adottare misure pratiche come mangiare tre pasti sani e bilanciati al giorno , esercizio e prendendo tempo per connettersi con amici e familiari , così come il resto . Cosa c'è di più , possono esprimere le loro preoccupazioni per i loro capi , rendendosi conto che ripieno tuoi sentimenti aggiunge solo più stress.Employers possono aiutare i loro dipendenti , coordinando incarichi di lavoro con le competenze dei lavoratori , facendo attenzione che hanno assegnato il lavoro giusto a destra persona che è qualificato per soddisfare le esigenze di descrizione del lavoro. Essi possono anche incontrarsi regolarmente con i lavoratori per soddisfare le esigenze e le preoccupazioni . I datori di lavoro possono regolare turni. Spesso i lavoratori diventano sottolineato perché stanno lavorando un cambiamento che non è d'accordo con loro . A volte basta scambiando un turno di notte per un turno di giorno , lo stress può essere sollevato , mentre altri non meglio lavorare di notte perché non hanno a che fare con il pubblico o , come molti altri lavoratori .