Come fare un Camminare Push Up

The walking push- up è un esercizio fantastico combo progettato per lavorare i fianchi e parte superiore del corpo , compresi gli addominali , schiena , petto e spalle . Ecco come si fa. Istruzioni
1

entrare in una posizione di push-up regolare , con il tuo corpo esteso ed equilibrato sulle dita dei piedi e delle mani . Invece di impostare le mani fino alle spalle a parte , però , riunirli , proprio accanto all'altro . I tuoi piedi devono stare insieme pure. Questa è la vostra posizione di partenza .
2

Stringere gli addominali . Tenerli stretto per tutto il resto dell'esercizio .
3

passo a sinistra su un piede con il piede sinistro , allo stesso tempo posizionare la mano sinistra su un piede alla sua sinistra pure.
4

un normale push-up , inspirando come si scende ed espirare come si arriva , per poi tornare alla posizione di partenza portando il piede sinistro e la mano sinistra di nuovo insieme con il piede destro e mano destra .
5

Con la mano destra e il piede destro questa volta , ripetere i punti 3 e 4 .
6

Fate come molte ripetizioni come si può.