Come affrontare con Disturbo Acuto da Stress

disturbo da stress acuto è considerato una parte del disturbo da stress post - traumatico o PTSD . Disturbo acuto da stress si verifica in genere 1-3 mesi dopo un evento traumatico ed è generalmente classificato come temporaneo. I sintomi di questa condizione tipicamente includono depressione , ipersensibilità al vostro ambiente , ansia costante e flashback o incubi notturni . Cose che ti serviranno
terapeuta licenza

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Cope con Disturbo Acuto da Stress con la terapia
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Usare la terapia di esposizione per desensibilizzare te stesso al tuo trauma gradualmente. Con la guida di uno psicologo abilitato , potete usare la vostra immaginazione per fare questo o si può effettivamente fare un viaggio fisico al sito del vostro evento traumatico . Studi hanno dimostrato che questa terapia può aiutare a rilassarsi di fronte con i ricordi della tua esperienza finché non si rilascia lentamente i vostri acuti sintomi del disturbo di stress .
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Iscriviti per una classe di gestione dell'ansia con almeno 2-4 sessioni per aiutare a far fronte . Questa classe vi insegnerà strumenti efficaci che possono aiutare a risolvere i sintomi del disturbo acuto da stress , compresa la terapia razionale emotiva , la meditazione e la respirazione di rilassamento , training inoculazione lo stress e la ristrutturazione cognitiva .
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Prova metodi di gestione ansia alternativi, tra cui la riqualificazione respirazione , biofeedback , training di abilità sociali e tecniche di distrazione . Il tuo terapeuta può aiutare a integrare queste pratiche nella vita quotidiana .
Far fronte con Disturbo Acuto da Stress con la prescrizione di farmaci
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Chiedi al tuo medico o psichiatra a prescrivere farmaci per aiutare con sintomi come ansia, insonnia e irrequietezza. Mentre ogni paziente è diverso , i farmaci come la fluoxetina , imipramina , amitriptilina fenelzina e sono stati utilizzati con successo nel trattamento di pazienti con disturbo acuto da stress .
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Prova antidepressivi come Prozac **** e per contrastare i sentimenti di inutilità o di ansia sociale. Questi dovrebbero essere prese sotto la advisement di un medico solo .