Come aiutare qualcuno in crisi Quarterlife

Il termine " crisi quarterlife " è stato coniato nel 1997 da Abby Wilner . Simile ad una crisi di mezza età , la crisi della vita trimestre affligge ventenni quando colpiscono la vita dopo il college e il mondo reale li lascia sentire isolati, insoddisfatto , e ha perso . Aspettative interne ed esterne su chi dovrebbero essere e ciò che dovrebbero fare della loro vita porta ad ansia , depressione e altri disturbi come risultato. Istruzioni
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essere lì. La maggior parte delle persone che soffrono di una crisi quarterlife sentono isolati , staccato , e sopraffatto . Essere presenti e disposti ad ascoltare senza giudizio è il dono più grande che si può dare .
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Reach out . Ci sono un sacco di risorse è possibile utilizzare per educare se stessi sulla crisi quarterlife e condividere con il vostro amico o una persona cara . Questo vi aiuterà a sapere cosa fare ( e cosa non fare) per aiutare .
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li collegano al presente. Parlando con un ventenne affetto da una crisi quarterlife può essere come parlare a) un muro di mattoni , oppure b) un jack russell terrier sulla velocità. Liquidazione così strettamente li tira fuori del momento e aumenta la loro ansia . Portare delicatamente la conversazione al positivo , temi attuali del momento . In caso di dubbio , per raggiungere il sensoriale . Le nuvole , il tramonto , l'odore di erba appena tagliata , ottimo caffè , bambini che ridono , tutte queste cose aiutano qualcuno in una crisi quarterlife rimettere a fuoco i suoi pensieri .
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le ricordano spesso a lasciare andare di perfezione . Ha un terribile caso delle " dovrei" e si sente perduto, ma deciso a non darlo a vedere . Le aspettative dei genitori , coetanei , e la società fa sentire come lei ha bisogno di essere perfetto per raggiungere gli obiettivi di vita che si proponeva di raggiungere prima di lasciare il liceo . Se lei è in una " negatività bender , " hanno il coraggio di dirlo . Spesso , tutto quello che serve è un "Ehi , smettere di essere così duro con te stesso . Stai facendo bene ", per riportarli alla stasi .
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Essere di supporto senza essere invadenti . La chiave per aiutare qualcuno è la compassione e la pazienza . Rendetevi conto che non si può cambiare nessuno, ma può influenzare tutti intorno a te per meglio o peggio. Dare l'esempio. La cosa migliore è di essere il suo raduno di pep personale , non il suo sergente .
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cerca un aiuto professionale . Abbiamo tutti bisogno di un piccolo aiuto in più volte , e questo potrebbe essere solo il suo tempo . Un terzo imparziale , con la formazione professionale di solito è la migliore risposta per aiutare qualcuno far fronte a una crisi .
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lui Puntare nella direzione giusta . Chiedetegli se gli piacerebbe di controllare in risorse di crisi quarterlife . Se lui è d'accordo , chiamare intorno e cercare gruppi di sostegno e consiglieri , oppure controllare il Web per le comunità qlc virtuali e blog . Condividi ciò che hai trovato . Se lui non fa nulla in un primo momento , lasciarlo andare . Ricordargli in poche settimane , e se è ancora riluttante a chiedere aiuto , tornare al punto uno.