Come ad apprezzare la vita

Se lo stress e preoccupazione e la fretta hanno ti senti stanco , depresso e triste , non siete soli . In questi oltre di linea di volte, a volte sembra che ci sarebbe voluto un evento di pericolo di vita per farti fuori la giostra -go e indietro in un luogo dove si può veramente apprezzare la vita . Non c'è bisogno di aspettare per la bomba a cadere . Si può iniziare ad apprezzare la vita in questo momento quando si prendono questi passaggi . Istruzioni
1

scrivere in un diario di ciò che sei grato. Elenca almeno cinque cose che si sentono gratitudine per ogni giorno . Alcuni giorni potrebbero rappresentare più di una lotta di altri; ma c'è sempre qualcosa da apprezzare , che si tratti di un tetto sopra la testa o l'alba .
2

Ridere ogni giorno . Ridere del comico e il ridicolo . Ridere alle battute trite e ritrite dei vostri figli o come il cane continua a inseguire la sua coda . Trascorrere del tempo con persone che amano ridere e troverete contagiosa che di risate . E ci si sente proprio bene !
3

Trascorrere del tempo con i bambini . Sia che giocare con il vostro due anni nipote o guardare i bambini giocare nel parco , sei destinato a imparare qualcosa di godersi la vita : un campo in cui i bambini sono gli esperti . Perché avete bisogno di preoccuparsi per impressionare gli altri , quando il semplice atto di giocare con la sabbia si sente così bene ?
4

Pensare positivamente a fare la differenza . A cominciare la giornata con i colori di pensiero negativo l'intera giornata . Si vede che e ottiene il peggio. Ma re - inquadrare il pensiero con un pensiero positivo , e sarete sorpresi di quanto meglio la vita .
5

Notate la meraviglia della natura . Sia guardando un arcobaleno o ascoltando la pioggia , ti metti nella posizione di sperimentare il miracoloso nell'ordinario . Passeggiare per il blocco e respirare l'aria fresca di mettere le vostre preoccupazioni in prospettiva .
6

Rallentare . Con tutte le prove del contrario , la vita non è una corsa . Prendetevi del tempo ogni giorno per rallentare e annusare le rose , in senso figurato e letterale . Mangiare abbastanza lentamente per assaporare ogni boccone . Stop e ascoltare una canzone alla radio , invece di lasciarlo andare da come sfondo. Rallentare la tua vita ti dà il tempo di apprezzarlo .
7

aiutare gli altri. Aiutare qualcuno che davvero scatena una reazione buonista catena. Vedere gli effetti del semplice atto di aiutare , e vi renderete conto che si ha realmente fare la differenza nel mondo .