Come lo stress influisce sulla pelle

1. Gli ormoni dello stress possono scatenare l'acne.

Quando sei stressato, il tuo corpo produce cortisolo, un ormone che può aumentare la produzione di sebo, una sostanza oleosa che può ostruire i pori e provocare l'acne.

2. Lo stress può peggiorare l'eczema.

L'eczema è una condizione cronica della pelle che provoca pelle arrossata, pruriginosa e infiammata. Lo stress può innescare riacutizzazioni dell’eczema provocando il rilascio di istamina, una sostanza chimica che può causare infiammazione.

3. Lo stress può portare alla psoriasi.

La psoriasi è una condizione cronica della pelle che causa chiazze rosse e squamose sulla pelle. Lo stress è un fattore scatenante comune per le riacutizzazioni della psoriasi.

4. Lo stress può causare orticaria.

L'orticaria è una protuberanza rossa e pruriginosa che può apparire in qualsiasi parte del corpo. Lo stress può scatenare l’orticaria in alcune persone.

5. Lo stress può rendere la pelle opaca e stanca.

Lo stress può portare a una serie di problemi cutanei che possono far apparire la pelle opaca e stanca, tra cui:

* Mancanza di sonno

*Disidratazione

* Dieta povera

* Fumare

* Consumo di alcol

* Uso di droghe

Se sei preoccupato per gli effetti dello stress sulla tua pelle, parla con il tuo medico o un dermatologo. Sono disponibili numerosi trattamenti che possono aiutare a migliorare la salute e l'aspetto della pelle.

Ecco alcuni suggerimenti per gestire lo stress e migliorare la salute della pelle:

* Fai esercizio fisico regolare.

* Segui una dieta sana.

* Dormi abbastanza.

* Pratica tecniche di rilassamento, come yoga, meditazione o respirazione profonda.

* Parla con un terapista se ti senti sopraffatto dallo stress.