Quali sono i due sintomi fisiologici dello stress?

* Aumento della frequenza cardiaca e della respirazione: Quando sei stressato, il tuo corpo entra in modalità "lotta o fuga". Ciò fa sì che la frequenza cardiaca e la respirazione aumentino in modo da poter fornire più ossigeno ai muscoli.

* Tensione muscolare: Lo stress può anche causare la tensione dei muscoli. Ciò può causare dolore e rigidità al collo, alle spalle e alla schiena.