Come puoi capire se qualcuno è frustrato?

Segni fisici

*Pugni chiusi

* Labbra serrate

* Sopracciglia aggrottata

*Viso rosso

* Aumento della frequenza cardiaca

* Respirazione rapida

* Camminare avanti e indietro

Segni verbali

* Voce alzata

*Sarcasmo

*Ostilità

*Impazienza

* Lamentarsi

* Incolpare gli altri

Segnali emotivi

* Rabbia

*Risentimento

* Irritabilità

*Impazienza

*Impotenza

*Disperazione

Segnali comportamentali

* Ritirarsi dalle situazioni sociali

* Evitare il contatto visivo

* Procrastinare

* Trascurare le responsabilità

* Commettere errori

*Adottare comportamenti a rischio

Segni mentali

* Difficoltà di concentrazione

* Dimenticanza

* Scarsa capacità di giudizio

* Dialogo interiore negativo

*Pessimismo

* Ruminazione (soffermarsi su pensieri negativi)

Segnali sociali

* Ritiro dalle attività sociali

* Isolarsi

* Conflitto con gli altri

* Difficoltà a cooperare

* Difficoltà a comunicare