In quali cinque categorie è suddiviso lo stress?

Lo stress può essere classificato in cinque tipologie principali:

1. Stress acuto – Questo è il tipo di stress più comune ed è causato da sfide immediate e a breve termine, come ingorghi, discussioni o scadenze di lavoro. Di solito scompare una volta rimosso il fattore di stress.

2. Stress acuto episodico – Questo tipo di stress si verifica ripetutamente per un periodo di tempo più lungo, come difficoltà finanziarie continue o un lavoro impegnativo. Può avere conseguenze più gravi per la salute fisica e mentale rispetto allo stress acuto.

3. Stress cronico – Questo è il tipo di stress più grave ed è causato da fattori di stress a lungo termine, come povertà, disoccupazione o malattie croniche. Può avere un grave impatto sulla salute fisica e mentale e può anche portare ad altri problemi di salute, come malattie cardiache, obesità e diabete.

4. Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) – Questo è un tipo di stress cronico causato da un evento traumatico, come un disastro naturale, un incidente stradale o una violenza sessuale. Può avere un impatto a lungo termine sulla salute mentale e può anche portare ad altri problemi di salute, come depressione, ansia e abuso di sostanze.

5. Burnout – Questo è un tipo di stress cronico causato da richieste eccessive e risorse insufficienti. Può verificarsi in qualsiasi ambito della vita, come lavoro, scuola o relazioni. Il burnout può portare all’esaurimento fisico e mentale, nonché alla diminuzione della motivazione e delle prestazioni.