Da dove viene lo stress?

Lo stress può provenire da diverse fonti, tra cui:Fattori di stress ambientali :Si tratta di fattori esterni che possono causare stress, come:

- Scadenze di lavoro

- Problemi finanziari

- Conflitti relazionali

- Rumore

- Inquinamento

- Catastrofi naturali

Fattori di stress interni :Questi sono fattori interni che possono contribuire allo stress, come:

- Dialogo interiore negativo

- Perfezionismo

- Ansia

- Depressione

- Mancanza di sonno

- Cattiva alimentazione

Eventi importanti della vita :Si tratta di cambiamenti significativi della vita che possono essere stressanti, come ad esempio:

- Matrimonio

- Divorzio

- Avere figli

- In movimento

- Perdere il lavoro

- Pensionamento

- Morte di una persona cara

Alcune persone potrebbero essere più sensibili allo stress di altre. La genetica e i tratti della personalità possono svolgere un ruolo nel modo in cui una persona risponde a situazioni stressanti.