Cosa può farti lo stress?

Effetti fisici

* Aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e della respirazione

*Tensione muscolare

* Mal di testa

* Problemi di stomaco

* Problemi di sonno

* Un sistema immunitario indebolito

*Problemi della pelle

* Aumento o perdita di peso

* Fatica

*Vertigini

* Vertigini

* Formicolio o intorpidimento alle mani o ai piedi

*Problemi sessuali

Effetti emotivi

* Ansia

*Depressione

* Irritabilità

*Sbalzi d'umore

* Difficoltà di concentrazione

* Dimenticanza

* Ritiro dalle attività sociali

* Sentirsi sopraffatto

*Disperazione

*Impotenza

* Sentirsi nervosi

* Essere facilmente arrabbiato

* Aumento del pianto

Effetti comportamentali

* Mangiare troppo o troppo poco

* Dormire troppo o troppo poco

* Isolarsi dagli altri

* Utilizzo di droghe o alcol per far fronte

* Procrastinare

*Adottare comportamenti a rischio

* Trascurare le responsabilità

*Attaccare gli altri

* Sentirsi irritabile e irritabile