Qual è la definizione di stress?

Stress può essere definito come uno stato di tensione o tensione mentale o emotiva derivante da circostanze avverse o impegnative. È una risposta a una minaccia o a una richiesta percepita che supera le attuali risorse o capacità di un individuo, portando a cambiamenti fisici, emotivi, cognitivi o comportamentali. Lo stress è una parte normale della vita e può anche essere motivante, ma lo stress cronico o eccessivo può avere effetti dannosi sulla salute e sul benessere generale.