Quali sono i quattro segnali d’allarme dello stress?

Sintomi fisici :Questi possono includere mal di testa, mal di stomaco, tensione muscolare, affaticamento e cambiamenti nell'appetito o nel sonno.

Sintomi emotivi :Questi possono includere irritabilità, ansia, depressione e difficoltà di concentrazione.

Sintomi cognitivi :Questi possono includere dimenticanza, confusione e difficoltà nel prendere decisioni.

Sintomi comportamentali :questi possono includere mangiare troppo o poco, bere troppo alcol, usare droghe e ritirarsi dalle attività sociali.