Cos'è lo stress positivo?

Eustress .

A differenza dello stress negativo o “cattivo”, l’eustress è benefico per la salute. L’eustress si sperimenta quando una sfida o una richiesta è accompagnata da un senso di controllo e crescita personale. Ad esempio, ottenere una promozione sul lavoro può essere stressante, ma può anche essere energizzante e gratificante, portando a maggiore creatività e produttività. Anche fare esercizio fisico o partecipare a uno sport agonistico può creare eustress. Il concetto di eustress sottolinea l’importanza di trovare un equilibrio tra sfide e risorse personali, piuttosto che evitare del tutto lo stress.