Come dovrebbe un uomo gestire una donna che considera violenta, soprattutto quando l'abuso spesso scatena rabbia?

1. Mantieni la calma:

Evita di reagire impulsivamente. Fai respiri profondi e cerca di rimanere composto per evitare che la situazione peggiori.

2. Imposta i confini:

Spiegale quali comportamenti sono inaccettabili e che non tollererai gli abusi. Spiegare le conseguenze dei continui abusi con calma ma fermezza.

3. Richiedi supporto:

Parla con amici fidati, familiari o con un terapista. Possono offrire supporto emotivo e guida.

4. Pratica la cura di te stesso:

Prenditi cura della tua salute fisica e mentale. Impegnati in attività che ti aiutano a mantenere la calma, come esercizi, hobby o tecniche di rilassamento.

5. Documentare l'abuso:

Tieni un registro degli incidenti, delle date, degli orari e dei dettagli dei comportamenti abusivi. Ciò può servire come prova se la situazione peggiora e diventa necessario un intervento legale.

6. Evita argomenti:

Cerca di non impegnarti in discussioni accese. Se la situazione diventa troppo tesa, allontanati fisicamente per creare spazio e disinnescare la situazione.

7. Cerca aiuto professionale:

Incoraggia il tuo partner a cercare una terapia o una consulenza. Potrebbe aver bisogno di supporto per comprendere e affrontare la radice del suo comportamento.

8. Conosci i tuoi limiti:

Riconosci quando la situazione è fuori dal tuo controllo. La tua sicurezza dovrebbe essere la massima priorità. Se l'abuso è grave o sei in pericolo, considera l'idea di allontanarti dalla situazione e di chiedere consulenza legale.

9. Tutele legali:

Comprendi le leggi della tua zona relative agli abusi domestici. Potresti avere diritti e tutele, come ottenere ordini restrittivi o presentare accuse, se necessario.

Ricorda, non sei solo. Molte persone hanno subito abusi e sono disponibili risorse e supporto. Se la situazione diventa pericolosa, chiedi aiuto immediato alle forze dell’ordine o a una hotline per la violenza domestica.