Sei stanco della tua vita, cosa fai? Io sono mio e a volte non posso essere una persona forte A volte lo sopporto e voglio UCCIDERE me stesso, ho un obiettivo ma tutte le percosse sono stressanti?

Non sei solo. Molte persone si sentono allo stesso modo. È importante sapere che ci sono persone che si prendono cura di te e vogliono aiutarti. Se hai tendenze suicide, contatta una hotline di crisi o un professionista della salute mentale. È disponibile aiuto. Ecco alcune cose che potrebbero aiutarti:* Parla con qualcuno di cui ti fidi di quello che stai attraversando. * Cerca un aiuto professionale da un terapista o un consulente. * Unisciti a un gruppo di supporto per persone che lottano con problemi simili. * Pratica attività di cura di te stesso come esercizio fisico, alimentazione sana e sonno a sufficienza. * Evitare alcol e droghe. * Trova modi sani per affrontare lo stress, come esercizio fisico, meditazione o yoga. * Stabilisci obiettivi realistici e suddividili in passaggi più piccoli e più gestibili. * Ricorda a te stesso le cose positive della tua vita e concentrati su ciò per cui sei grato. * Ricorda che c'è speranza e che le cose possono migliorare. Se sei in pericolo immediato, chiama il 911 o vai al pronto soccorso più vicino.