Elenca un beneficio sociale fisico, mentale ed emotivo dell'attività?

Fisico:miglioramento della salute cardiovascolare, aumento della forza e flessibilità muscolare, controllo del peso, riduzione del rischio di malattie croniche come malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.

Mentale:riduzione dello stress e dell'ansia, miglioramento dell'umore, miglioramento delle funzioni cognitive, aumento dell'autostima e della fiducia, sonno migliore.

Emotivo:miglioramento del benessere generale, aumento dei sentimenti di felicità e contentezza, più forte senso di comunità e connessione sociale, maggiore resilienza e capacità di affrontare le sfide.