Cosa dovresti fare se tuo marito, emotivamente e verbalmente violento, torna a casa sconvolto perché suo figlio lo ha aggredito e vuole conforto ma non gli offre mai conforto?

Passaggio 1:garantisci la tua sicurezza

-Se sei in pericolo immediato, chiama il 911 o il numero di emergenza locale.

Passaggio 2:cerca supporto e conforto.

Rivolgiti a un amico fidato, a un familiare, a un consulente o a un numero verde dedicato alla violenza domestica per ricevere supporto emotivo.

Passaggio 3:crea confini fisici ed emotivi.

-Stabilisci confini chiari per proteggerti emotivamente e fisicamente. Ad esempio, potresti scegliere di non impegnarti in conversazioni quando è arrabbiato o aggressivo.

Passaggio 4:documenta esperienze e abusi (facoltativo)

-Puoi scegliere di registrare gli incidenti per riferimento futuro, questa documentazione potrebbe essere utile se consideri di coinvolgere autorità o questioni legali

Passaggio 5:considera le tue opzioni di benessere mentale e sicurezza

-Vivere in un ambiente con costanti abusi verbali/emotivi può avere un impatto sulla salute, prendere in considerazione meccanismi di supporto tra cui servizi di salute mentale e rifugi

e assistenza legale necessaria per la tua autoprotezione

**Tieni presente che la tua sicurezza e salute sono la massima priorità,

Se stai subendo abusi, cerca aiuto e valuta la possibilità di prendere decisioni e apportare modifiche per proteggerti