Cos’è la manipolazione emotiva?

La manipolazione emotiva è un tentativo deliberato da parte di una persona di controllare o influenzare i pensieri, i sentimenti o il comportamento di un'altra persona attraverso l'uso di strategie che si basano sullo sfruttamento delle emozioni e delle vulnerabilità dell'altra persona. Implica la manipolazione di emozioni, azioni e convinzioni a beneficio del manipolatore, spesso a spese della vittima.

Ecco alcuni segni di manipolazione emotiva:

1. Senso di colpa:il manipolatore cerca di far sentire l’altra persona in colpa per le sue azioni o decisioni, anche quando non è responsabile di aver causato alcun danno.

2. Gaslighting:il manipolatore nega, contraddice o banalizza costantemente i pensieri, i sentimenti o i ricordi dell'altra persona, facendole dubitare delle proprie percezioni e della realtà.

3. Isolamento:il manipolatore cerca di isolare l'altra persona dal suo sistema di supporto, dagli amici o dalla famiglia, rendendola dipendente dal manipolatore per i suoi bisogni emotivi.

4. Love Bombing:il manipolatore mostra inizialmente amore, affetto e attenzione eccessivi per creare fiducia e dipendenza, ma in seguito ritira questo affetto per controllare e punire l'altra persona.

5. Trasferimento della colpa:il manipolatore evita di assumersi la responsabilità delle proprie azioni scaricando la colpa sull'altra persona, facendola sentire responsabile per eventuali problemi che si presentano.

6. Trattenimento dell'affetto:il manipolatore utilizza il trattenimento dell'affetto, del supporto emotivo o dell'intimità fisica come un modo per punire l'altra persona per non aver fatto ciò che desiderava.

7. Amore condizionato:l'amore e il sostegno del manipolatore sono condizionati dal comportamento o dalle azioni dell'altra persona, creando un ambiente in cui l'altra persona cerca costantemente convalida e approvazione.

8. Triangolazione:il manipolatore coinvolge una terza persona, come un amico o un parente comune, per creare conflitto e gelosia, dividendo così l'attenzione e il sostegno dell'altra persona.

9. Sfruttamento finanziario:il manipolatore esercita il controllo sulle finanze o sulle risorse dell'altra persona, lasciandola vulnerabile e dipendente dal manipolatore per la sopravvivenza.

10. Minacce e intimidazioni:il manipolatore utilizza minacce, insulti o implicazioni di violenza fisica per controllare e intimidire l'altra persona fino alla sottomissione.

Riconoscere la manipolazione emotiva è fondamentale per mantenere confini sani e proteggersi dall’essere sfruttati. Se sospetti che tu o qualcuno che conosci siate manipolati emotivamente, è consigliabile cercare l'aiuto professionale di un consulente o terapista.