Cervello Fari Sintomi

Rompicapo nebbia è una condizione che colpisce molte persone ad un certo punto della loro vita . E 'molto comune , anche se non è una condizione medica riconosciuta . Si dice che sia uno stato di confusione mentale e mancanza di chiarezza . Cervello nebbia ha molti diversi sintomi che colpiscono adulti e bambini . Sintomi

Cervello nebbia può provocare nei bambini che fanno male a scuola , scarsa autostima , la delinquenza e anche la criminalità . Adulti e bambini possono avere difficoltà con la memoria a breve termine , imparare cose nuove e scarsa resistenza mentale . Un esempio comune di nebbia del cervello è dimenticare dove avete messo qualcosa, come le chiavi della macchina o di un libro .
Cause

Ci sono molte cose che possono contribuire alla nebbia del cervello . Alcune delle cause più noti sono lo stress , l'invecchiamento , la menopausa , carenze nutrizionali e malattie croniche . Altri fattori sottostanti includono, ma non sono limitati a neurotossicità , farmaci , auto disturbi del sistema immunitario e la costipazione .
Dietetica Modifiche

dieta è un costituente enorme quando si tratta per la salute. Essa colpisce molti aspetti del corpo umano e molto probabilmente ha un ruolo nei sintomi di nebbia cervello. Si può fare per cercare di eliminare gli effetti di nebbia cervello cambiare la vostra dieta . E ' importante seguire una dieta ad alto contenuto di acidi grassi omega- 3 come l'olio di pesce . E 'utile anche per mangiare una dieta ricca di verdure a foglia verde . Mangiare una buona quantità di proteine ​​pure. Proteina consiste di aminoacidi che sono necessari per aiutare le funzioni cerebrali controllo . I carboidrati complessi , come riso e frutta e verdure crude , sono anche molto buoni perché aumentano i livelli di zucchero nel sangue .

Cose da evitare

Ci sono molte cose che si dovrebbe cercare di evitare per contribuire a ridurre i sintomi nebbia del cervello . Alcuni dei più noti sono gli alimenti che contengono zuccheri raffinati come l'aspartame , carboidrati semplici come pasta e biscotti , troppa caffeina , alimenti con nitrato di sodio , come hot dog , e pesci che vivono fuori dal fondo dell'oceano . Fish- bottom alimentazione sono noti per avere livelli tossici di mercurio e altre tossine al loro interno .
Altre raccomandazioni

Ci sono molte altre cose oltre a fare cambiamenti dietetici che possono aiutare ridurre la nebbia del cervello . Impostazione bedtimes specifiche e tempi di risveglio può essere utile , perché sarà bilanciare il ritmo circadiano ( ciclo normale di sonno ) . Questo farà sì che hai trovato una quantità adeguata di riposo . Ottenere all'aperto e di ottenere la vitamina D dal sole può anche bilanciare il vostro ritmo circadium . Un modo molto popolare per ridurre i livelli di stress è attraverso tecniche di meditazione e rilassamento . Questi sono anche benefico nel ridurre la nebbia del cervello .

Farmaci

causa del fatto che la nebbia del cervello non è una condizione medica notato , non sono farmaci disponibili per il trattamento nebbia del cervello .