Cinque sintomi di stress

Lo stress è una parte normale della vita che ognuno di noi ha a che fare con di volta in volta . Quando lo stress diventa una parte della vostra vita quotidiana , la vostra salute può essere influenzata . Imparare i sintomi di stress può aiutare a identificare e gestire i problemi . I sintomi emotivi

sentimenti di depressione , solitudine , irritabilità , agitazione e sbalzi d'umore sono tutti sintomi emotivi di stress .

Sintomi comportamentali

Mordere le unghie , mangiare più o meno , dormire troppo o non abbastanza , e isolarsi sono sintomi comportamentali più comuni .

sintomi fisici

stress può effettivamente fare fisicamente malato . Nausea , dolori e dolori , dolore toracico , diarrea e vertigini sono esempi di sintomi fisici che possono essere causati dallo stress .
Sintomi cognitivi

Uno dei sintomi più comuni di stress è costante preoccupante. Perdita di memoria , essere pessimisti , esibendo scarsa capacità di giudizio e di non essere in grado di concentrarsi sono anche segni di stress .

Dipendenza Problemi

dipendenza da alcol o droghe , per aiutarti a dimenticare i problemi possono anche essere sintomi di stress. Fumare troppo può anche essere un sintomo .