Come affrontare lo stress come un assistente sociale

Gli assistenti sociali sono addestrati per aiutare altre persone ad affrontare lo stress . Parte del loro lavoro è quello di aiutare gli altri a ordinare attraverso i loro sentimenti e trovare soluzioni ai loro problemi . Come tale, assistenti sociali spesso nascondono o spingere verso il basso i propri livelli di stress . Se sei un assistente sociale in cerca di un po 'di sollievo mentale , provare i seguenti suggerimenti . Istruzioni
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" cura te stesso " è una dottrina medici praticano e uno che gli assistenti sociali farebbero bene a seguire . Utilizzare gli strumenti che ti insegnano ai vostri clienti per affrontare il proprio stress.
2

Rimanere onesti circa lo stress si può essere verificato . La negazione è quello che ottiene molti assistenti sociali in difficoltà . Troppi finiscono la loro carriera in burn- out o malattia fisica ; spesso pensano che dovrebbero essere in grado di gestire lo stress solo perché possiedono la conoscenza su come trattarla .
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Prendere tempo le vacanze fuori e . Ci sarà sempre un altro caso o di un'altra persona in difficoltà per voi per aiutarvi . È necessario prendere tempo lontano dal lavoro in modo da essere di alcuna utilità per gli altri e per prendersi cura di se stessi .
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Interagire con gli adulti sani che sono o assistenti sociali stessi o altre persone nelle carriere altamente stressanti . Essere in grado di condividere i tuoi sentimenti e le frustrazioni con gli altri che capiscono può essere un grande sollievo . Trova colleghi o amici che ti si condividono con voi e rimangono non giudicante .
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Gestione lavoro in modo efficiente , anche se sei sovraccarico di casi. Soggiorno organizzato e concentrarsi su una cosa alla volta . Grandi quantità di pratiche possono essere travolgente e spesso sono la norma nel campo del lavoro sociale. Fate del vostro meglio e dire al vostro capo se hai più di quanto tu possa gestire .