Come aiutare una figlia Lutto

Quando tua figlia sperimenta una perdita , può essere difficile sapere cosa dire o fare per aiutare . Se vostra figlia è in lutto per la perdita di una persona cara , lei sta attraversando un'esperienza emotivamente sconvolgente che la sua può lasciare sentirsi completamente devastato . Anche se non è sempre facile , ci sono un sacco di modi lei si può aiutare . Secondo Help Guide , la cosa più importante mostra che si cura . Istruzioni
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Offrire una spalla su cui piangere , ma non premono esso . In principio , è probabile che tua figlia sta vivendo una miriade di emozioni diverse , e lei non può essere pronto a parlare . Secondo lo psichiatra Elisabeth Kubler - Ross nel suo libro , "On Death and Dying ", la prima risposta a una morte è di solito negazione o voler essere soli. Se lei vuole essere solo , darle spazio .
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Esprimi la tua preoccupazione . Fare affermazioni empatiche come , "Posso immaginare quanto sia difficile questo è per te ", o , "Io so che sei in un sacco di dolore in questo momento . " Dichiarazioni come questa può andare un lungo cammino per confortare tua figlia e farle capire che vi preoccupate.
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sua assistenza con il giorno per giorno le attività, come il pagamento delle bollette , l'assistenza all'infanzia o pulizia . Secondo Help Guide , chiedendo assistenza per questioni pratiche può essere difficile per qualcuno che è in lutto . Si propongono di aiutare senza aspettare di essere invitato .
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Invita vostra figlia a fare qualcosa di divertente al di fuori della casa , anche se è solo andando a fare una passeggiata nel parco o vedere un film . Se lei declina l'invito , non spingere , ma invitarla di nuovo in una data successiva .
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Suggerisci fare un memoriale della persona deceduta , come mettere insieme un album di foto , piantando un albero o un'altra attività tua figlia trova significativo. E ' spesso utile e catartico per lutto di avere un oggetto tangibile che ricorda loro perso una persona cara .
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Incoraggiate vostra figlia a cercare consulenza professionale se si sente che lei è in grado di funzionare nella sua solita vita dopo diverse settimane . Ognuno sperimenta il dolore in modo diverso , e non c'è quantità "normale" di tempo per il lutto . La depressione e la rabbia sono reazioni normali ad una morte e non richiedono sempre l'intervento professionale . Tuttavia , se lei mostra segni clinici di depressione o ansia , come la perdita di peso , disturbi del sonno o ansia , lei può trovare utile parlare con un professionista .