Come avere un giorno motivazionali

Tre motivi le persone a perdere la motivazione è la mancanza di messa a fuoco , la fiducia e la direzione , dice scegliere il cervello , un sito web dedicato a auto-miglioramento . Ignorare i pensieri negativi nella vostra mente in modo da poter ritrovare prospettiva e imparare modi per aumentare il vostro morale . Ogni giorno è un nuovo giorno , e ci sono molti modi per motivare voi stessi di uscire dal tuo letto e nel mondo , con abbondanza di promesse . Utilizzando aiuti visivi , affermazioni e journaling , è possibile ottenere alti livelli di auto-motivazione . Istruzioni
1

Dire affermazioni per ottenere la fiducia . Ad esempio , l'affermazione aumentando l'autostima è " Io sono unico, speciale , creativo e meraviglioso . " Ripetendo questa affermazione la mattina prima di andare al lavoro oa scuola può rilassare e mettere in una struttura mentale positivo per iniziare la giornata .
2

Pubblicare citazioni di ispirazione sulle vostre pareti camera da letto o un luogo in cui si rischia di vederli al mattino . Scegli una citazione che parla alla vostra esperienza e che ti fa sentire che si può realizzare qualsiasi cosa nella vita . È possibile trovare le citazioni nelle canzoni , libri , poesie o celebrità interviste oppure è possibile creare da soli .
3

esercizio fisico e mangiare bene . Lavorare aumenterà la vostra fiducia perché si sta facendo qualcosa di positivo per migliorare il vostro corpo . Mangiare frutta e verdura aiuta ad energizzare il corpo , facendovi sentire fisicamente e mentalmente pronti a lavorare . Avere la disciplina per l'esercizio e mangiare bene crea slancio positivo che può ispirare tutta la giornata .
4

sorriso anche se non lo voglia. Quando sorridi , ad attirare energia positiva , che vi aiuterà a motivare voi . Se avete problemi a radunare un sorriso , ascoltare la musica con un messaggio positivo , come degli U2 "Beautiful Day".
5

Write. Blog o tenere un diario per monitorare i tuoi sentimenti e le realizzazioni . Quando ti senti giù , è possibile sfogliare il vostro giornale per la motivazione . Si può vedere quanto siete venuti in una settimana o anche un giorno .
6

controllare i vostri pensieri . Se ti senti un pensiero negativo a venire nella vostra mente , non spingere subito fuori perché dovete abbracciare le vostre emozioni . Prendetevi un momento per pensarci . Ragionare con l'emozione e poi lasciare che il pensiero negativo andare. Pensate alle cose belle della tua vita e imparare ad apprezzare tutti loro .