Come dimenticare e perdonare gli errori passati

In insegnamenti buddisti la via della felicità e la pace passa attraverso la comprensione sofferenza . Gli errori del passato sono spesso causa di sofferenza nel presente. Al fine di ottenere la felicità dobbiamo sforzarci di capire e di avere compassione per le cose nella vita che ci portano sofferenza. Al fine di perdonare gli errori del passato , è essenziale che li accetta come una parte inevitabile dell'esperienza umana e spostare il punto di vista per la visualizzazione di tutti gli errori del passato come un'opportunità per sviluppare strategie per aumentare la vostra felicità e la pace . Dimenticare si verifica nel corso del tempo , come si perdoni la tua mente libera l' attaccamento emotivo agli eventi. Istruzioni
1

Creare uno spazio sacro per iniziare la pratica . La pratica del perdono è quella che richiede un ambiente di riverenza. Si tratta di un ambiente in cui è più facile per voi per connettersi al proprio sé più alto . Uno spazio sacro deve essere chiaro , tranquillo e libero da distrazioni .
2

Pensate a tutte le persone della tua vita che si può avere causato danni a . Ripetere questa dichiarazione , "per quelli che posso aver causato un danno , consapevolmente o inconsapevolmente , attraverso i miei pensieri, parole ed azioni , chiedo il vostro perdono ".
3

pensare alle persone che hanno causato danni . Con gli occhi chiusi , visualizzare i volti di queste persone. Ripetere la seguente dichiarazione , "per coloro che mi hanno causato un danno , consapevolmente o inconsapevolmente , attraverso i loro pensieri, parole ed azioni , offro il mio perdono . "
4

pensare alle cose che fate per reazioni gravi. Visualizza queste cose che fai nella tua mente . Ripetere la seguente dichiarazione , " per qualsiasi danno forse ho causato io , consapevolmente o inconsapevolmente , attraverso i miei pensieri, parole ed azioni , offro il mio perdono . "