Come diventare meno consapevole del tuo corpo

Il modo in cui ti senti su di te al suo interno mostra all'esterno . Quando la tua autostima è bassa , si potrebbe crollare , cipiglio , terminare conversazioni in modo rapido ed eseguire altre azioni che non mancherà di tenere la gente a distanza , perché si assume che gli altri non amano tanto quanto ti piacciono te . D'altra parte , quando ti senti bene con te stesso , sorridi di più, si è più disposti a impegnarsi in una conversazione leggera con gli altri, e si portano da soli in maniera più facile , più - grazioso. Costruire fiducia in se stessi può influenzare positivamente molti aspetti della vostra vita, compresa la vita di lavoro , la vostra vita sociale e la vostra vita romantica . Cose che ti serviranno note
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1 Un vero amico si prenderà cura dei tuoi sentimenti .

Circondati di amici di sostegno . Se avete amici negative che si mette giù , dire onestamente che le loro parole sono offensive per voi . Se si fanno beffe di tua sincerità o rifiutano di cambiare il loro comportamento , potrebbe essere il momento di porre fine alle relazioni. Raccontare loro non si può parlare con loro più se non finiscono le chiacchiere pregiudizievole può essere il catalizzatore hanno bisogno di cambiare i propri atteggiamenti .
2 Regalati un po discorso di incoraggiamento mentre si prepara per il lavoro .

Mettetevi davanti a uno specchio , e trovare almeno cinque cose che ti piace del tuo corpo . Forse i capelli ha grande struttura, o se hai denti dritti o avete un'infarinatura di lentiggini lusinghiere sulle tue spalle . Ogni volta che si guarda allo specchio , per te è un complimento su una di queste caratteristiche . Essere alla ricerca di altre grandi cose su di te .
3

Scrivi te alcune note belle su carta autoadesiva , e bastone loro dove si è sicuri di vederli. Ad esempio , ricordate a voi stessi "Hai un bel sorriso ! " E attaccare la nota alla macchina per il caffè prima di andare a letto . Quando ti svegli al mattino , avrete un po 'di pick-me- up prima di uscire di casa .
4

Elencare i motivi si sente male su di te . Prendere ognuna di queste cose e determinare se è possibile fare qualcosa per cambiarlo . Se potete, grande . Se non è possibile , poi dire a te stesso: " Questo è fuori delle mie mani e non c'è niente che io possa fare . " Let it go - resa
5

Impostare un realistico . obiettivo , e andare per esso . Se si vuole perdere peso , avere un po ' scarpe da corsa e abbigliamento allenamento e prendere il jogging o ottenere un abbonamento a una palestra . Esercizio rilascia endorfine , che sono sostanze chimiche che ti fanno sentire bene . Riempite la vostra cucina con cibi che sono gustosi e buon per voi .
6 L'esperienza di shopping da sola può sollevare il vostro spirito .

Andare a fare shopping per un vestito nuovo , uno che si adatta bene , sente a suo agio e sembra buono . Prendete un amico fidato con voi, che sa ciò che ti fa guardare bene . Un nuovo complesso è un immediato richiamo autostima .
7 Trova le ragioni tuoi amici pensano tu sei meravigliosa .

Ricordatevi che siete spesso il vostro peggior critico , quindi concederti una pausa . Molte delle cose che odi di te può essere molto amato da qualcuno che si preoccupa per te . Il tuo ragazzo probabilmente ama la cicatrice sul mento da quel relitto bicicletta quando eri 12 . L'urto nel ponte del naso fa sorridere il tuo fidanzata . Le persone che ti amano amo tutti voi , non solo le parti che accetta sono attraenti .