Come essere sicuro di sé a 40

Fiducia in se stessi è una qualità fondamentale per ogni parte della vostra vita in ogni fase della vostra vita . Le persone con alta autostima hanno la fede in se stessi necessaria a correre dei rischi e provare cose nuove . Essi tendono ad avere più successo perché fanno più tentativi . Cosa c'è di più , altre persone possono immediatamente percepire e rispondere positivamente alta fiducia in se stessi , che porta al successo ancora di più , che sia socialmente , professionalmente o personalmente . Non è mai troppo tardi per iniziare a costruire la propria autostima , quindi se il tuo 40 ° compleanno è dietro di te , è ancora possibile iniziare oggi a cambiare la tua vita . Istruzioni
1

prendere un rischio . Questo non significa che la guida sul lato sbagliato della superstrada o smettere di indossare una cintura di sicurezza . Piuttosto, significa prendere piccoli rischi innocui . Guardate un estraneo negli occhi per trenta secondi ; dire ciao a una persona a un attraversamento pedonale . La cosa peggiore che può succedere da questi è che lo straniero penserà che sono un po 'strano ; se fate questo abbastanza spesso, si inizierà a interiorizzare il fatto che i sentimenti di uno sconosciuto non sono davvero rilevanti .
2

Esercizio . Fare yoga , fare passeggiate o corse regolari, sollevare pesi o fare qualsiasi cosa che ti fa sudare un po 'e ti fa muoversi . Ciò rilasciare endorfine , che vi farà sentire più felice e più sicuro di sé , come raggiungere i vostri obiettivi di allenamento . Se si annota quanto bene si fa ogni giorno ( quanto peso si solleva , quanto lontano si esegue in quanto tempo) si avrà un empirica , quantificabile fonte di informazioni su quanto si sta procedendo . Questo vi farà sentire meglio con te stesso , come avrete prove concrete per quanto forte , in forma e sani siete .
3

legge fiducioso. La gente intorno a voi non possono dire solitamente tra reale fiducia e falso fiducia ; se falso fiducia, la gente risponderà a voi come se si sono effettivamente sicuri , che a sua volta aumentare la vostra fiducia . Si tratta di un " fake it 'til si rendono " idea.
4

Pensare e agire positivamente . Ogni volta che succede qualcosa, pensare in termini positivi . Questo non significa che ogni cosa ha una rotazione positiva a disposizione , ma la maggior parte delle cose fare. Se non sudare le piccole cose , vi renderete conto di quanto la roba in realtà è piccolo , che vi farà preoccupare di meno ed essere più sicuri.