Come identificare una crisi Quarterlife

La crisi quarterlife può provare periodo nella vita di un ventenne . Transizione dalla scuola al mondo del lavoro può essere agitato . Ecco alcuni brevi fasi per aiutare a identificare e facilitare le complicazioni di una crisi quarterlife . Istruzioni
Identificare la crisi
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Determinare se si è quarterlife crisi candidato . La crisi si verifica in genere in giro per le età di 20-25 . Si può seguire la laurea o venire poco dopo aver preso il vostro primo lavoro a tempo pieno .
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Pensate se o non si sente perso dopo la laurea universitario o di iniziare il tuo primo lavoro . Inoltre , si può avere la minima idea in quale direzione sta andando la tua vita . Tipicamente una crisi quarterlife è definito da una sensazione di energia sfocati , procrastinazione o la negazione . Il dubbio è una particolare indicazione della crisi .
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Determinare se si è più depressi , ansiosi o irritabili del solito . Tipicamente , ventenni tornare a casa dopo il college o passare a una regione diversa . Essi possono sperimentare la solitudine o la rabbia per la perdita del loro stile di vita universitaria .
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Decidere se si verifica una maggiore necessità di sentirsi "vivo" , che è un sintomo della crisi . Dopo la laurea , di prolungare il rilascio viaggiando mondo o hop lavori frequentemente perché nulla " scintille tua passione " o " tutto sembra noioso". Anche se non è possibile identificare la depressione o l'ansia , ti senti come se non si può sperimentare abbastanza eccitazione . Questo comportamento potrebbe indicare la fase di negazione della crisi .
Risolvere la crisi Quarterlife
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Scrivete le vostre preoccupazioni circa perseguire la vostra vita da sogno . Decidere se si richiede una maggiore istruzione, più tempo, più commovente e più soldi .
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Identificare quali risorse hai bisogno di perseguire il suo sogno. Se non è possibile restringere il campo a una sola cosa , poi scoprire che cosa hai bisogno per perseguire tutti loro . Poi eliminare realisticamente quelle cose che non si adattano vostra attitudine e passare al successivo alternativa più realistica .
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Determinare modi per aumentare l'interazione sociale. Se una relazione o una famiglia è quello che si sente la tua vita manca , poi fare un elenco delle qualità ideali per un compagno di vita . Trovare modi per trovare un compagno adatto .
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Fare un piano per seguire la vostra passione vita . Visitate il centro risorse di carriera del vecchio college o iscriversi a un corso di ceramica se il desiderio di essere un artigiano . Qualunque sia il caso , fare un piano per raggiungere il tuo obiettivo finale . Se il vostro obiettivo è semplicemente quello di uscire dal suo pantano emotivo , visitare un professionista della salute mentale per averli aiutarti a trovare se stessi .